把握4个“度”既排毒又养颜

　　冬季气温骤降，近期已经有不少城市飘起了鹅毛大雪。冬季气温下降很多人都在忙着为身体保暖，其实冬季身体新陈代谢减慢，是身体不容易排毒的时间段。所以冬季过后有的人易长胖，易感冒，这就说明我们的身体需要排毒。冬季如何排毒，一起来看一下!

　　把握4个“度”既排毒又养颜

　　冬季排毒其实很简单，大家只需要注意这四点就可以了。往往就是这些细枝末节导致了身体的健康和疾病。

　　1、适度吃点辣椒

　　冬季气温低，我们可以适量吃点辣椒，既可以保暖还可以帮助身体排毒。首先，适量吃辣椒可以排除体内的湿气，这也是为什么湖南人特别爱吃辣的原因。冬季气温低，体内湿气较重，湿气过多就会变成毒气，吃辣椒便可以将这些毒气减少。

　　其次，辣椒中含有维他命C，维C对于肌肤的作用，我想不用多说大家都是知道的。重要的是，辣椒中维生素C的含量是蔬菜中较高的，是不可以多得的美颜圣品。

　　辣椒除了可以排毒养颜之外，还可以起到杀菌的作用，对于预防冬季疾病有很好的疗效。所以，冬季我们可以适量吃一些辣椒，但是切记不可多食，因为过辣的食物会灼伤肠胃壁，适得其反造成一些不必要的伤害。

　　2、适度喝点绿茶

　　冬季驱寒直接的方法就是多喝热水，其实这是一个误区，多喝水看似身体是感觉暖和了，但是喝水多了意味着排尿就多了，热量反而会大量流失掉。特别是白开水，其消化吸收的时间会更短。

　　所以，小编建议大家冬季可以适量喝点绿茶来驱寒，绿茶中的茶多酚可以起到杀菌消炎的作用。很多人说为什么一定要喝绿茶，喝其他的茶可以吗?绿茶中含有的有机化合物比一般茶要多得多，其抗癌、杀菌、防病的效果也是茶中的佼佼者。

　　此外，特别针对经常用电脑的人群而言，绿茶也可以起到预防辐射的作用。但是绿茶也不可多喝，一来不利于身体保暖，而来还会伤害肠胃健康。浓茶或者大量饮用茶都会对消化系统造成伤害。