怀孕能喝豆浆吗 不起眼的豆浆竟有这些作用
豆浆我们都会经常喝，早上豆浆加包子、油条是非常常见的搭配。豆浆不仅味道好，而且营养丰富，所以才会如此受到欢迎。那么怀孕的时候能不能喝豆浆呢?如果你想知道的话，请从今天的文章里面找答案吧!
怀孕的时候也是可以喝豆浆的，豆浆含有大量的蛋白质，而且还有不少的微量元素成分，对身体有很大的益处，建议孕妈们可以经常和豆浆。
那么除了到早餐店直接购买豆浆之外，自己应该怎么做豆浆呢?小编这就为你介绍两款美味豆浆的做法，一起来学习一下吧!
豆浆的做法
原味豆浆
材料：黄豆300公克，水1000㏄，白糖适量。
做法：
1.将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆)，泡8小时备用。
2.将泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。
3.取一较深的锅子，倒入剩余500㏄的水与过滤后的豆浆，开大火将豆浆煮至冒大泡泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香味后熄火。
4.将煮好的豆浆倒入滤网过滤，去除残渣，即为原味豆浆，依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
芝麻黑豆浆
材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克。
做法：
1.黑豆洗净后浸泡4个小时，花生米洗净后浸泡1~2个小时，黑芝麻洗净待用。
2.将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
两款豆浆的做法已经教给大家了，是不是非常的简单呢?其实除了上面的方法之外，你还可以自己发挥创意，加入红枣或者是桂圆肉、核桃仁，也都是可以的哦。
可以预防贫血
喝豆浆是可以预防贫血的，这是因为豆浆里面含有大量的铁，而铁有助造血。所以如果你有贫血的情况，就可以试试看多喝一点豆浆来缓解情况哦。