颈椎病保健体操额哪些招式？

颈椎病保健体操可以通过颈部米字操来进行锻炼，就是颈部分别向前或者是向后运动，而且还有向左向右运动，除此之外还要向左前或者是右前，左后或者是右后进行运动。