脚肿了怎么快速消肿 脚肿怎么消肿
生活中经常发现脚肿了，脚肿的原因有可能是东西掉下来砸到了，或是运动时不小心扭到了，也可能是其它的一些身体原因。脚肿了对生活有很大的影响，那么脚肿了怎么快速消肿呢?看下面关于脚肿怎么消肿，都有哪些方法吧。
脚肿了怎么快速消肿
一、扭伤引起的脚肿了怎么消肿
1、按摩脚
一般女生会在穿了一整天高跟鞋后，脚会胀胀的，很痛，也会肿起来。如果是这样的情况第一要用温水泡脚30分钟左右，再把脚擦拭干净。自己对其脚底、脚背进行按摩，尤其是脚底中间部分的涌泉穴(涌泉穴位置：将脚尖踮起来，在脚底中间部分会出现一个凹进去的地方)，记着按摩半个小时候才可。而且每天这样的按摩一下不但能消除脚肿还对我们身体的其它器官很有帮助。
2、高度酒洗脚
在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再同高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。提醒，好每天晚上都这样做，那样效果会很好的。
二、下肢静脉回流受阻引起的脚肿了怎么消肿
较轻者可选择穿弹力袜，重的需要手术治疗。这类患者需要注意的是不要长时间站立和久坐。
三、肾脏疾病引起的脚肿了怎么消肿
如果是已经通过医院检查确诊为肾炎、肾病、肾功能不全的人，平时要注意控住水的摄入量。同时还应该注意控制盐和蛋白质的进食，尽量的避免豆制品类的食物，可以适当吃些优质的动物蛋白。
四、甲状腺功能减退引起的脚肿了怎么消肿
在甲状腺功能减退的时候也会出现双下肢水肿，如果脚肿的同时伴有容易怕冷，不爱出汗，心跳慢，精神差，反应迟钝等症状，甲状腺功能及甲状腺彩超的检查是必要的。
五、风湿性关节炎引起的脚肿了怎么消肿
类风湿关节炎确实会引起关节肿，但受影响关节多是对称性的，即左右两边都会发生。确诊以后，通过药物治疗延缓病情加重，减轻症状，严重者需外科手术。
六、痛风引起的脚肿了怎么消肿
控制进食高嘌呤食物，如啤酒，海鲜，动物内脏，豆制品，菌类等。因为尿酸就是食物中嘌呤在身体内代谢的终产物。如果不能很好地控制此类食物的摄入，痛风还是会复发或加重的。
七、骨科疾病引起的脚肿了怎么消肿
去医院治疗，吃消肿药。
八、低蛋白血症引起的脚肿了怎么消肿
如果仅仅是因为进食不好，没有其他疾病，确实是通过多进食蛋白质可以使脚肿的症状减轻，乃至痊愈。
九、心功能不全引起的脚肿了怎么消肿
需要检查心电图、胸片、心脏彩超、腹部彩超，抽血检查脑钠肽等指标。治疗上主要是利尿，扩血管治疗，必要时需强心治疗。患者需要控制盐、水的摄入，适当活动，避免过度运动。
预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。
1、脚部扭伤、脚部韧带肌肉拉伤导致脚肿
患者发现自己脚肿后应回想之前几天是否从事过剧烈运动，如跑步、踢球、打篮球、长途行走等，这些都可能造成脚部外伤，引发脚肿。
患者可适当在患部涂擦活血化瘀的药物(若长时间无好转，应立即到医院进行诊治)，或到正规的中医门诊，由专家采取正当按摩治疗。
2、肝肾功能减退引发脚肿
此种脚肿多出现于高血压患者身上，高血压得不到及时、准确治疗的话，会破坏人体的肾脏血管，继而导致肾脏血液供应不足，肝肾功能减弱，体内毒性物质将无法正常代谢，患者就会出现眼肿、脚肿、腰酸乏力等现象。当然如果脚肿患者血压正常的话，则需考虑其它原因。
3、下肢血液循环不畅导致脚肿
此种脚肿主要是因腿脚长时间下垂不动，造成下肢轻度淤血所致。下肢长时间保持下垂状态，血液会因重力作用，积聚于下肢，造成血液回流不畅，时常一长也就造成血液循环减慢，继而诱发脚部水肿。
其实，对于女性患者出现无明确原因的下肢浮肿，应考虑特发性水肿的可能。患者有体位适应性差的特点，即劳累与长期站立、久坐后浮肿加重，卧床休息后减轻。
4、风湿等骨科疾病亦可导致脚肿
风湿性关节炎常侵犯于指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节等，发病初期，患部关节可出现红、肿、热、痛感，多呈对称性发作。此外，类风湿、痛风性关节炎也可造成脚肿、脚痛症状，患者需谨慎对待，必要时应到医院进行常规检查。
运动如何预防脚肿
1、合理的安排运动的量和时间，制定一些计划，可以避免因为大量的运动造成的脚部的疼痛和身体的疲惫。运动不要太过，也不宜时间太长，我们可以在运动一段时间后，坐一会或者平躺把腿部抬起来休息一会，注意劳逸结合。把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
2、若外出运动，需要长时间街或登山时，好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
3、每天运动完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
4、保持正确的行走姿势，有意识地抬头挺胸，放松肌肉，避免因肌肉紧张造成的颈部和背部的酸痛，预防脚肿。快步走时，配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进等，更可获得意想不到的效果。
5、足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇。不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
结语：一般脚肿如果是因为人为因素，就可以按上面的方法即可。但如果是莫名其妙的肿了，那一定当心，去医院检查看看，是否是身体上的一些疾病引发的脚肿。在脚肿期间不要做些剧烈的运动，要穿鞋宽松的鞋子，避免恶化。