孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好 这竟然不正确

　　孕妇是特殊的群体，在长达十个月的怀胎生活中一切要以胎儿为重。怀孕后，不能想怎么睡就怎么睡了，有的睡姿是对胎儿不利的。那么，孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好?孕妇正确的睡姿是什么?孕妇不正确的睡姿有哪些?一起来看看吧。

　　孕妇睡姿要怎么睡对宝宝比较好

　　孕妇的睡姿非常的重要，因为不正确的睡姿会压到胎儿，从而影响胎儿的发育，那么孕妇怎么睡对宝宝比较好呢?相关专家建议，孕妇要采取左侧睡姿。

　　1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

　　2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

　　3、在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

　　所以，孕妇采取左侧卧睡姿对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡姿的同时好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

　　孕妇正确的睡姿

　　孕妇在怀孕期间，睡姿对胎儿的生长发育是很重要的。随着孕妇肚子的增大，所以准妈妈的睡姿应该是有变化的。

　　1、妊娠早期(1-3个月)

　　怎么舒服怎么睡!妊娠早期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

　　2、妊娠中期(4-7个月)

　　注意保护腹部!妊娠中期腹部已有隆起，这时一些豪放的睡姿应该收敛。要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

　　如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿

　　3、妊娠晚期(8-10个月)

　　卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。