每天常做这事可促进身体健康

　　打哈欠多被人们认为是身体疲惫的一种信号，不会刻意地关注它对人体的影响，其实它对人体有诸多意想不到的好处。所以，在以下的内容里，小编会主要为大家讲解打哈欠的好处有哪些，赶快了解一下吧!

　　打哈欠对身体的影响

　　降温

　　人体劳累时，大脑会不断疲劳及温度升高，这时打个哈欠可以使周围的冷空气进入血液中，从而冷却大脑，使大脑降温。

　　对于打哈欠对人的这个作用，非常适合多数人因疲劳而头脑发热，因为当头脑不断发热的同时，人体也是非常烦躁的，从而影响自身的情绪。

　　想要缓解自身的情绪，光是调节心理是没有用的，主要还是要给脑部降温，而打哈欠就是不错的降温方式，而且在任何时候都是可以进行的。

　　为大脑供氧

　　总是处于学习及工作的紧张状态之中，易使神经系统消耗过多的能量，这时就会产生大量的二氧化碳，大脑就会缺氧，不但头晕、胸闷，而且身体会非常的疲惫。

　　这时打哈欠可以将体内的二氧化碳迅速的排出体外，增加脑细胞的供氧，从而缓解以上症状。

　　如果发现自身出现头晕、胸闷，不要简单的认为只要稍微休息一下就可以了，因为如果真的是因为大脑供氧不足而导致以上症状的出现，易损伤脑部。

　　小编建议大家没事的时候，可以多做一些深呼吸，使新鲜的氧气进入人体，从而为脑部提供充足的氧气。

　　调整心理

　　心理问题是诸多人都会遇到的，除了自我心理调节之外，这时不妨多打几个哈欠，可以有效的缓解心理承受的压力，使人舒心。

　　心理调节的方式有多种，可以在闲暇的时候多听舒缓的歌曲，使心情平复，也可以适当的运动，从而转移注意力，

　　不同的调节方式，对人体的作用都是不同的，那为何小编推荐大家以打哈欠的方式进行心理调节呢?

　　其实原因很简单，因为打哈欠不会受到时间及其他限制，也不需要借助其他用品的帮助，在任何时候都是可以进行的。