烧心吃什么马上能缓解 4种食物有效缓解

　　老人家会说有种烧心的感觉，然而烧心是怎么回事?了解的人有多少呢?其实这是一种胃食管反流病。烧心的症状实在的就是胃不舒服，需要及时缓解下。下面小编就给大家说说烧心吃什么马上能缓解。有兴趣的朋友一起来看看吧!

　　刚刚吃饱了，就感觉到一种烧心的不舒服感。这是很危险的，对身体的危害很大。所以大家平时一定要多注意观察自己的身体，还有家人的健康。不要总以为过会儿就好了，或者存在着揣测的心态，认为只是吃得比较急而已等等。食用这些东西，先缓解下吧。

　　1、姜茶

　　生姜被当作香辛蔬菜使用，泡茶用的是干燥后的根茎。姜可温暖胃部，帮助食物的吸收，抑制恶心感，据说嚼姜片比任何药物更能防止晕车。而且，姜茶有辛辣的刺激性香味，能促进肢体末端的血液循环，建议怕冷的人多喝。一直以来，姜是缓解多种消化疾病的“万灵药”，可将一小块姜去皮或磨碎，用开水冲泡。

　　2、香蕉

　　香蕉，是我们平时都会吃的水果。很多人吃香蕉，会想到它有预防便秘的功效。其实香蕉也是一众天然的抗酸剂，如果你突然有了烧心的感觉，不妨拿一根香蕉食用，可以帮助患者朋友尽快地缓解痛苦的症状。

　　因为香蕉是低酸的水果，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。但是约1%烧心的人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

　　3、燕麦

　　燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。而且，燕麦富含结构复杂的碳水化合物，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。

　　4、豆类

　　豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。而且，研究发现，经常吃红豆、绿豆等豆类食物的人发生烧心等症状的几率减少20%。