春天眼睛痒吃什么好 这食物有效缓解眼睛不适
春天的时候我们常常会有眼睛痒的感觉，总是想用手去揉，但是又怕越揉越难受了。其实眼睛痒不用愁，食疗的方法可以很好的帮助缓解不适。春天眼睛痒吃什么好?眼睛痒是怎么回事?春天怎样护理眼睛?一起来了解一下吧!
春天眼睛痒吃什么好
甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。
生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用，对眼睛的养护更是功不可没。
橘子
橘子以及橘皮中含有各种维生素和果糖等成分，这些成分易于吸收，不仅能够保护我们的眼睛，还能够增强身体的免疫力、帮助身体排毒。因此建议大家平时可以经常的吃一些橘子，效果是非常好的哦!
菠菜
吃菠菜对眼睛也很好，因为菠菜里面有胡萝卜素以及多种维生素，常吃菠菜能够让视网膜更健康，降低患上视网膜黄斑变性的可能性。另外菠菜除了对眼睛好，还因为含有大量的铁元素而能够起到补铁的作用。
蕃茄
番茄里面含胡萝卜素，这种物质能帮助保护我们的眼睛，胡萝卜里面也有胡萝卜素，具有同样的效果。眼睛表明，适当的摄取胡萝卜素可以减少夜盲症的发生。另外吃番茄还可以开胃，天气渐渐热了很适合吃。
玉米
玉米中富含丰富的含黄体素、玉米黄质，老年朋友如果有老花眼的症状，可以多吃些玉米，可以有效地预防眼睛老化。
香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
眼睛痒是怎么回事用眼过度
随着我们生活水平的逐渐提高，电视、电脑的普及，不少人特别是年轻人长时间不动端坐在电视前看连续剧，长时间坐在电脑前玩游戏，长时间目不转睛的双眼紧盯电视屏幕、电脑屏幕，双眼长时间不眨，造成视力的严重疲劳，引发眼痒、眼干现象的发生。
眼睛过敏
如果患者眼睛痒有明显的季节性，特别是每年都会在春暖花开时节发生眼睛发圌痒，而再其他季节却没有明显的眼睛发圌痒症状。同时，伴有鼻子发圌痒、流清鼻涕、打喷嚏等症状，则多为过敏性结膜炎所引发的眼睛痒。
眼部污染
不少爱美的女性常常有眼睛痒的症状，这主要是因为眼睛受到了严重的污染所致，不少女性朋友都有化妆的习惯，描眼线、涂抹睫毛膏等都可能引发女性眼睛的污染，出现眼睛发圌痒的症状。此外，佩戴隐形眼镜也往往会造成患者眼睛发痒。
制定眼睛休息时间
每天不要让你的眼睛一直处于工作的状态,没工作几个小时以后就需要自己进行休息一下,你可以站起来运动运动,也可以去趟厕所溜达一下。此外打电话或者唠嗑的时候可以闭上眼睛稍作休息。
减少电脑屏幕亮度换绿色壁纸
这里建议大家在使用电脑的时候不要把电脑的屏幕亮度调节的太大,那样对我们的眼睛刺激更大,屏幕壁纸好也选用绿色的,绿色可以对眼睛起到一定的保护作用。
随身带上眼药水
平时如果觉得自己的眼睛不舒服就滴几滴眼药水,这个眼药水要去正规的药店买正规厂家出产的产品,不要随便乱用眼药水。
做眼保健操
每天都要制定一个时间给自己的眼睛做一下按摩,不需要多长的时间,只要做5分钟就可以了,如果觉得眼睛累了就闭上眼睛做一次。
总结：如果你也曾经遇到过眼睛发痒的情况，今天的文章就非常适合你。眼睛痒可能是因为眼部的卫生工作没有做好，也可能是因为过度的疲劳。建议你可以多吃一些玉米、橘子、菠菜还有番茄，这些食物能帮助缓解眼睛痒的问题。