可有效祛除老年斑的5个饮食方法

　　老年斑的祛除大家一定会选择药物治疗或者是激光治疗，这些对于皮肤也是有一定危害的。今天小编来和大家分享一些老年斑的食疗的方法相信这些食疗的方法不仅效果好，而且很安全。大家快来看看下文的介绍吧。

　　桂圆炒螺花

　　制作方法

　　1.首先将活海螺的肉清洗干净，切成丁，然后将它们放在热油中过一下。

　　2.滑勺内加底油，放入葱姜末烹香，即加入桂圆肉煸炒，随加盐、味精和少许高汤，加入海螺花，用水淀粉勾稀芡，淋明油即成。

　　营养解析

　　海螺：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，具有保护皮肤、利膈益胃的功效。

　　桂圆：新鲜的龙眼不仅肉质鲜嫩，汁多味甜，味道非常的好。

　　鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

　　桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。

　　菊花猪肝汤

　　原料：猪肝250克，鲜菊花10朵。

　　做法： 1.首先把猪肝洗干净，切片，在放入适量的油和盐腌;

　　2.鲜菊花洗净，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成功效：

　　功效：有滋养肝血，养颜明目功效。

　　苦瓜瘦肉汤

　　原料：鲜嫩苦瓜150克，荠菜50克，猪瘦肉75克，熟猪油25克，料酒15克，盐5克，清汤750克，味精3克。

　　做法： 1、将鲜嫩苦瓜洗净去瓤，切成l厘米见方的小丁;

　　2、荠菜洗净切啐;猪瘦肉去筋膜，切成薄片。