5种简单的发疹性老年斑食疗方

　　发疹性老年斑是老年斑发病现象之一，它不仅发病急而且对人体的危害大。今天小编将要和大家一起了解一些关于发疹性老年斑的食疗的方法，希望这些方法能给大家带来帮助，详细的介绍大家请看下文的解析。

　　虾皮豆腐炒蛋

　　制作方法

　　1.首先我们把虾皮用清水清洗一遍，再挤干其中的水分，和鸡蛋液混合;

　　2.豆腐用开水焯出，切粗粒置鸡蛋中，加葱末、盐、味精和少许胡椒粉搅匀。

　　3.滑锅内加植物油75克烧热，倒入鸡蛋液炒熟即成。

　　营养解析

　　虾皮：虾皮中富含蛋白质和许多的矿物质，特别是钙的含量更是丰富。

　　虾皮中含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防发疹性老年斑、高血压及心肌梗死有一定的作用。虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。

　　豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。

　　有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

　　鸡蛋：鸡蛋含有丰富的的矿物质，诸如蛋白质、脂肪以及铁、钙、钾等人体所需要的营养元素。

　　其蛋白质是自然界优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和皮肤具有很好的疗效。

　　糖拌杨梅

　　制作方法

　　新鲜杨梅仔细洗净，去蒂;取适量凉白开水，放入砂糖充分溶解后，杨梅倒入装有糖水的容器中，浸泡1小时即可。

　　营养解析

　　杨梅：杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很高，可以增强毛细血管的通透性，降血脂。

　　在闷热的梅雨季节食用，有生津解渴、消暑解闷之效;对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用;同时，杨梅有预防老年斑的作用。吃杨梅还有利于减肥。杨梅不宜多食，多食易助湿生痰，有损牙齿。

　　桂圆炖羊脑

　　制作方法

　　1.羊脑用清水漂洗干净，剔净血筋;