女性怎么降低雌激素

女性可以通过饮食以及运动来降低雌激素，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆或者豆制品的食物会使它增加，从而达到恢复的可能。患者需要保持良好以及愉快的心情，适当的活动比如打羽毛球，打太极拳等，有助于病情的恢复。患者请勿自行胡乱吃东西来缓解症状，不利于恢复。

雌激素水平高的女性，在日常饮食中要注意少食用雌激素含量多的食物，促进身体内激素合成的食物有黄豆，牛奶，奶油蛋糕，蜜蜂，蜂王浆，速生鸡肉，咖啡，巧克力等，这些食物患者都要少吃，如果体内雌激素一直降不下来，患者需要用药进行治疗，患者可以多吃些海带。