血皮菜的功效与禁忌 吃血皮菜的好处及注意事项

血皮菜又叫紫背菜，是南方地区常见的一种菜，它可做菜吃，同时还能当作药用。今天为大家介绍血皮菜的功效与禁忌。

血皮菜的功效

1.改善便秘

血皮菜中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后能够刺激肠胃加速肠胃的蠕动，对于经常性便秘的人来说，经常食用一点血皮菜还能够加速体内垃圾毒素以及宿便的排出，从而能改善便秘情况。

2.预防紫癜

血皮菜有大量的黄酮苷成分可以延长维生素在人体中的有效时间，减少了紫癜出现的机率。经常食用还可以提高自身的抗病毒的抗寄生虫的能力，让人们的身体更加健康。

3.抗衰老

血皮菜是一种营养丰富的野生菜品，它含有大量天然花青素和一定数量的维生素c与维生素e这些物质都是天然的抗氧化成分，被人体吸收利用以后，能清除人体内的*基，也能减少人体内氧化反应的发生，它抗衰老的功效十分明显，平时经常食用能保持年轻，也能延年益寿。

4.活血化瘀

血皮菜具有一定活血化瘀的作用，很适合血瘀体质人群食用，对改善血瘀所引起的痛经具有一定的缓解作用。同时血皮菜中含有丰富的铁离子，铁离子能够参与并促进血红蛋白的生成，因此经常食用还能起到改善和预防缺铁性贫血的作用。

5.补血止血

血皮菜能治疗人类多种出血性疾病，也能治疗人类的缺铁性贫血，除此以外，人们出现跌打损伤或者外伤出血时，也可以直接用血皮菜进行治疗，治疗时可以把血皮菜盐水以后制成泥状，直接敷在受伤的部位上，就能快速止血止痛。

血皮菜的禁忌

血皮菜具有肝毒性，可以导致肝硬化等其他的并发症，建议患有肝病或高血压的人不要食用。另外血皮菜属性偏寒凉，脾胃虚寒的人尽量少吃。

经过上文的介绍后，相信大家对血皮菜的功效与禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。