喝什么清血管 40岁后血管易堵喝它就搞定了
我们平时生活当中吃的食物不清淡，很容易导致血管不干净，特别是40岁以后，更要注意保护血管，那么喝什么清血管呢?什么食物对血管好?如何保护血管，下面大家就跟着小编一起来看看喝什么能保护血管吧!
中年人是心脑血管疾病的高发人群，为什么呢?因为通常人到了40后，或受血管老化的影响，或受饮食习惯的影响，血管很容易堵住，从而导致血液流通不畅，引发心脑血管疾病。心脑血管对人体的健康是有很大的影响的，它就像水管，如果堵塞得不到及时的清理，就会越来越堵，甚至导致完全堵死，这样就会导致血管爆裂，这样对生命造成了很大的威胁。
医学上提倡三十到五十岁的男性尤为要注意预防心脑血管疾病，因为男性动脉硬化的速度会在这个时间段内明显加快，特别是四十岁到四十五岁之间，这个阶段患病的几率要比前面40年总和还要高。很多四十多岁的人的血管已经有硬化的迹象，血管壁也会出现斑块。加上工作繁忙，饭局过多，一不注意，就会导致心脑血管被堵住，从而增加导致脑卒中和心肌梗塞等高危疾病的发生。
常用一物泡茶能清血管，让血管通畅
预防心脑血管疾病，从每天一杯富硒荞子茶开始。富硒荞子茶含有丰富的维生素B，各种矿物质。特别是其所含有的芦丁，一种类黄酮物质，是保护心脑血管的能手，可以减小血管的脆性，促进微循环，从而预防心脑血管的硬化，预防心脑血管疾病。每天喝一到两杯，对防治心脑血管疾病很有好处。
而且富硒荞子茶所含有丰富微量元素硒，可以帮助补充人体的微量元素，增强免疫力，预防肿瘤疾病，维持心脏、肝脏等的正常运转，预防心脑血管疾病。加上其含有的D-手性肌醇能够增强升胰岛β细胞对胰岛素的敏感度，有效调理血糖。
泡法：每天取适量用开水冲泡，每天喝1~2杯。对于患有“三高”的人很有保健作用。
保健作用：清热解毒、通便秘粗排毒，尤其适合“三高”人群和心脑血管防治的人群饮用。
另外，预防心脑血管疾病，要做好日常的饮食和运动安排。饮食上要均衡一点，不要过于油腻过咸。每天坚持适当的运动，如半个小时的跑步或骑行等，可以起到降糖降脂，提升红细胞的治疗，让血管更通畅。
常吃五种食物对血管好
血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
推荐吃法：建议选择原始的燕麦，就是那种大片，并且是整粒不是很细碎的，并且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
血管扩张剂：洋葱
洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
血循环催化剂：黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内*基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
推荐吃法：因为花青素在酸性条件下会更稳定，因此可以选择用醋来泡黑豆，这样会更加有利于黑豆中营养物质的吸收。
泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。
3、补充叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
4、多摄入天然抗凝与降脂食物
摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
1、时刻关注体重
肥胖者心血管疾病的患病率比正常体重者高，想要心血管健康，应参考BMI值适当控制体重。
2、要进行规律运动
要进行规律运动：适当体育锻炼有利于消耗体内多余热量，促使新陈代谢良性循环，达到增强体质、减肥和维持正常体重的目的。
3、适当的心理调节
保持轻松愉快心情，避免情绪大起大落，刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。
4、劳逸结合
生活要有规律，饮食起居有度。如从事高度紧张的工作，要适当地调节精神状态，在长时间工作后，可通过做体操、散步等方式来放松。
5、戒烟少酒
吸烟被证明是脑卒中、冠心病的重要的危险因素之一。
结语：血管疾病是现在生活当中十分常见的疾病，我们平时需要好好的保护，那么吃什么能保护血管呢?什么食物对血管比较好呢?大家看了上述小编介绍的都有所了解了吧!大家在平时生活当中可以多吃一些清血管的食物哦!