性格决定命运 改变性格让你健康长寿

　　影响心理发展的因素有很多，在这个社会中，会遇见很多的事情，而这些事情多多少少都会影响人的心理健康发展，但是还有一种情况，那就是瑞士心理学家提出的“性格决定命运”。那么性格与心理健康有着怎样的关系呢？

　　性格在很多时候会影响我们的选择，兴趣爱好、职业选择、交友类型等等，而新研究发现，除了这些，性格还影响着我们的行为，甚至能决定我们的健康。

　　什么样的性格爱生病?也许我们无法改掉性格，但我们可以试着了解自己，规避性格上的弱点，让自己更加健康、长寿。

　　性格不止决定命运，还会决定你的健康。某报刊总结出“7种爱生病的性格”。不妨对照看看，其中有没有你。

　　1、自我防御型

　　这种性格的人总是对外界充满了怀疑，他们总是认为别人居心不良，不怀好意，这样的人很可能会发胀成为心脏病患者。

　　研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。

　　2、自暴自弃型

　　如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。

　　另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。

　　3、烦躁紧张型

　　那些整天神经处于高度紧张状态，不停的担心且意志消沉的人，相对来说身心健康不容乐观。

　　一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。

　　4、意志薄弱型

　　约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。

　　20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。

　　5、焦虑不安型

　　焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。一遇到担心的事情就会发作。 研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

　　6、忧郁羞怯型

　　忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。

　　7、压力重重型

　　长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。

　　除此之外，还有什么样的性格影响人们的健康呢？

　　太乐观的人易早亡

　　乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，看得开，可以减少发病率。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，会错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时。

　　爱焦虑的人保护胃

　　巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安。