44岁更年期是不是早点

44岁更年期也不是很早，理论上平均49岁左右到更年期，部分人早一些，部分人晚一些，如果出现失眠易怒的症状可以通过生活习惯调整，喝一些小麦红枣茶和安神补脑液，睡前到户外做瑜伽，打太极拳或者跳广场舞可以转移心情，提高生活质量，避免吃反季节催熟的食物，不要喝酒。

一般的情况下女性的更年期在45岁到55岁之间，但是有的女性更年期也可能提前的症状，在出现更年期的时候会有失眠多梦，脾气暴躁，月经失调还会出现闭经的现象，出现更年期之后一定要注意生活作息有规律，多做一些户外的运动自我调节，一般可以慢慢的度过更年期。