20160315名医话养生：肖家祁讲细菌多的地方

　　生活中有许多的地方都充满了细菌，我们应该有所了解，并进行相关的清洁，这样才有利我们的健康。那么日常生活中细菌多的地方有哪些呢?就让我们随着名医话养生全集栏目肖家祁专家一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　细菌多的地方

　　冰箱

　　冰箱中含有非常多的细菌，虽然冰箱能够减慢细菌的繁殖速度，但是无法杀灭细菌，所以冰箱中的细菌也不少。

　　生肉和蔬菜里隐藏着大量的细菌，它们不仅可以继续繁殖，还会污染冰箱里的其他食物。

　　冰箱中取出的食物须加热后方可食用，否则便可能出现腹泻、恶心、呕吐、发热等症状。

　　清洁方法

　　生活中可以用清洁剂擦拭冰箱内壁，要注意的是使用干净抹布，别使用旧抹布，那样只会让细菌增多。

　　新鲜蔬菜应在两天内烹饪上桌。贮存已经做熟的肉类、禽类和鱼类，不要超过3天。

　　毛巾

　　一般家庭使用的毛巾都是放在室内甚至卫生间里，由于空气不够流通，毛巾每天要用几次，难有干的时候，极容易滋生繁殖病菌，久之对人体健康不利，可导致皮肤病等。

　　要学会正确使用毛巾。洗脸或洗澡时宜先用沐浴露和清水冲洗干净后，再用干毛巾擦干，这样可以减少人体脏物对毛巾的粘附。

　　清洁方法

　　毛巾在使用完之后要及时进行清洗，每星期用开水煮10分钟消毒，而且在晾晒的地方一定要通风，经常要用阳光照射。

　　洗衣机

　　全自动洗衣机一般都有内、外两筒，内筒与外筒间的洗衣机槽是很多细菌的滋生地。洗衣机使用的时间越长，积累的污垢和细菌越多，对衣物造成的二次污染也就越严重。

　　很多家庭将洗衣机摆放在潮湿或者通风不好的地方，由于环境湿度较高，就更会加快细菌的大量繁殖。

　　常见的真菌皮肤病汗斑、体癣，还有病毒性肝炎、伤寒、痢疾、滴虫等都能通过衣服而引起感染。

　　清洁方法

　　一般应每隔3个月对洗衣机进行大扫除。洗衣时外衣、床单好分开洗涤，内衣、袜子尽量手洗。用完洗衣机后不要马上盖上盖子，应让其敞开通风一段时间。

　　菜板

　　据报道，使用7天的菜板表面每平方厘米病菌多达20万个，这对人的健康是一个很大的威胁。菜板也是家里脏的地方之一。

　　生、熟食物交叉污染是发生食物中毒的主要原因之一。搁置生食后，细菌就在这些地方停留并繁衍生息。当您又在上面搁置其他食物时，细菌便会借机进入人体。

　　清洁方法

　　生食和熟食分别使用专门的切菜板和菜刀。每次用完菜板，一定要认真清洗，尽量在食物残渣没有渗进菜板时及时清理。清洗时，一定要仔细，可以用刷子来刷，记住要把每个缝隙都刷干净。

　　淋浴喷头

　　霉菌喜爱浴室潮湿的空气和阴暗的环境。不知何时，人们发现喷头和浴帘上已爬了一层黏糊糊的东西，不仅看起来令人恶心，还能引起眼睛发痒、咽痛和鼻腔充血等过敏症状。

　　清洁方法

　　好用全金属质地的花洒，这样让细菌很难找到藏匿之处;使用前先通热水流3分钟，以起到除菌的作用;尽量不要让其直接对着脸冲洗，以免细菌被吸入体内。

　　花洒内的过滤网应每周清洗、消毒，清洗时可将其浸泡在白醋和水的混合溶液里1小时，也可使用漂白粉和消毒液清洗。

　　本期嘉宾介绍

　　肖家祁

　　男，上海交通大学基础学院病原生物学教学实验室，病原生物学实验教学改革。

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