真没想到 双腿抽筋的原因居然是这些

　　抽筋这种情况很多朋友碰到过，甚至一些朋友稍不注意就会出现抽筋，很是让人苦恼，许多人不明白为何自己会出现抽筋这种让人恼怒的情况，其实导致人出现双腿抽筋的因素有很多，一些朋友认为抽筋是缺钙所导致的，显然并非如此。

　　双腿抽筋在医学上叫做痉挛也就是肌肉痉挛这一症状，而导致痉挛的原因并不是因为缺钙，其中缺镁也是很重要的因素，要知道镁是细胞内重要的阳离子，缺少这种芫荽会导致身体中一些很重要的酶难以激活，便会导致人出现抽筋的情况。

　　所以，抽筋主要的原因是缺镁，但是除了缺镁之外，还有很多的因素会导致人出现抽筋的情况，如果没有重视这些因素，人们同样容易出现抽筋痉挛的情况，因此在生活中对于这些会导致抽筋的情况我们同样不可以掉以轻心。

　　哪些因素会导致腿抽筋

　　一、过度疲劳

　　过度疲劳是导致抽筋的重要因素，因为人们在白天过度的劳动，会让肌肉一直处于紧张的状态之中无法得到改善，并且，劳动意味着的体力消耗，会导致肌肉中产生大量的肌酸，如果没有排出体外，肌酸便会大量堆积。

　　人的睡眠应当是十分放松的，但是在入睡之前没有得到很好的放松，依然处于紧张的状态之中。并且其中有含有大量的肌酸，没有排出身体之外。便会双腿抽筋这种情况出现，所以在白天过度的劳动同样是导致的双腿抽筋的主要原因。

　　所以，在白天如果过度劳动之后，好能够按摩一下身体并且泡一泡澡，这样抽筋出现的几率便会大大降低。

　　二、低钙血症

　　人患上低钙血症时，同样会出现抽筋的情况，因为低钙血症会导致神经肌肉过于兴奋，使得神经肌肉的敏感性大大增加，即便是十分轻微的刺激，也会导致这些肌肉变得异常兴奋。

　　而人在睡眠时不可能保持一个姿势一动不动的，当肌肉过于兴奋时，人稍稍动一动身体便会出现抽筋的情况，所以长期不明原因的双腿抽筋，就要考虑一下是否是因为低钙血症所导致的，及时将之治疗，抽筋的情况会大大改善。