擦去衰老的8个“橡皮擦”

　　每个女人都子网可以可以永葆青春，可以一直美下去，但是随着时间的推移，岁月的痕迹就会慢慢爬上女性的脸上，所以每个女性都想拥有属于自己的衰老"橡皮擦"。那您知道延缓衰老的天然方法有哪些吗?您知道延缓衰老的生活招数有哪些吗?今天小编就为您带来了抗衰老食物有哪些，感兴趣的女性朋友们赶快来看看哦。

　　延缓衰老的天然方法

　　其实在我们日常生活中有很多的事情都是可以防止我们的衰老的，也是可以让您的外表年龄看起来比你的实际年龄年轻的多，但是一定要记住不可以盲目的去信从哪一种方法的奇效哦。

　　近，来自美国相关刊文中推荐的擦去衰老的8个"橡皮擦"特别的受广大网友的欢迎，也是人们寻求的延缓衰老的8种天然方法，可以都来试一试哦。

　　1.少用香薰类产品

　　近来自美国的相关的刊文调查数据可以显示，香味蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶。

　　这个原因是香味蜡烛在点燃的过程中，会产生大量的致癌物质以及加速人的皮肤衰老的化学物质，所以说您在家里点燃香味蜡烛的话就会被您吸收进去，加速您衰老的速度。所以说要远离香薰类产品。

　　2.戒烟

　　这种抗衰老方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质，它对人体衰老进程的负面影响大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化相关的疾病，如动脉硬化和肺纤维化。

　　3.寻求合适的解压途径

　　研究人员发现，慢性心理应激状态会导致很多与年龄老化相关的疾病，如心血管疾病、免疫力下降和神经退行性病变。

　　为了减轻压力的毒性作用，人们可以尝试瑜伽、普拉提、深呼吸和冥想，它们能减轻焦虑、抑郁和烦躁，改善心理状态。此外，经常参加能达到出汗状态的有氧锻炼也能缓解压力。

　　4.食用新鲜的有机食品

　　一般在市场上买的食品都是被加工过的，不管是有机食品还是无机食品都是如此，所以我们一定要尽量避免食用精加工食品才是预防衰老的正确的选择。

　　添加到精加工食品中的磷酸盐会加速人体老化进程，削弱骨骼的力量，甚至还会引发早亡。应尽量选择新鲜的有机农产品。

　　5.不吃添加糖

　　发表在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示，吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

　　6.多花时间和朋友在一起

　　研究发现，孤独感有损健康，让人难以应对人生的挑战。随着时间推移，它还会加速衰老进程，引发心脏病和高血压等疾病。

　　7.远离所有类型的碳酸汽水

　　不仅是汽水中的糖分会加速衰老，各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。

　　《实验生物学学报》刊登的一项研究成果显示，体内磷酸盐含量超标的老鼠比磷酸盐含量正常的老鼠早亡五周。

　　8.少用化妆品

　　具有讽刺意味的是，用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老进程。