治感冒吃8款养生粥 感冒了吃什么好的快

　　大家都知道每当季节转变时节，我们人体就特别容易被感冒所困扰。感冒了就会引起鼻塞，相信很多人都有过感冒鼻塞的经历，大家都知道鼻塞很难受，那么如果感冒鼻塞了我们该怎么办呢?下文是小编给大家整理的一些养生粥，告诉大家感冒吃什么好的快，一起来看一看吧。

　　大枣茯苓糯米粥

　　食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

　　做法：

　　1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时;

　　2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟;

　　3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

　　大蒜粥

　　食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许

　　做法：

　　1)准备好所有的食材。

　　2)粳米洗净清水浸泡20分钟。

　　3)枸杞清水浸泡。

　　4)大蒜切末。

　　)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。

　　6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。

　　7)这时米粥已经浓稠。

　　8)加入蒜末搅拌。

　　9)再加盐继续煮至5分钟。

　　10)然后放入枸杞。

　　11)加少许鸡精搅拌。

　　12)淋入香油。

　　13)搅拌均匀关火。

　　葱白大米粥

　　食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量

　　做法：

　　1)材料洗净备用

　　2)胡萝卜切丝

　　3)葱切段，姜切片

　　4)大米提前泡二十分钟

　　5)将大米放入高压锅内，加水，我的比例是三比一

　　6)加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作

　　7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可

　　神仙粥

　　食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段

　　做法：

　　1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水

　　2)开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬

　　3)葱取根和葱白洗净，姜切片

　　4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟

　　5)后加入醋，拌匀即可