生蚝吃多了会怎么样 生蚝吃多了有什么危害

生蚝的美味让很多人恨不得天天吃，把各种口味都尝试一遍，来满足自己的味觉需求。不过万事过之不及，今天就为大家讲讲生蚝吃多了会怎么样。

生蚝吃多了会怎么样

1.消化不良

生蚝性寒，而且含有丰富的蛋白质，少量食用对人体的影响不大，但是食用量过多时，很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积，若是人体不能及时将其消化吸收掉，可能会出现消化不良的情况，严重时还会造成肠胃不适的症状。

2.腹泻

生蚝属于寒性，一旦大量食用就会伤及到肠胃，就会容易引发腹泻，尤其是对于肠胃功能不好的人群而言。

3.胆固醇升高

生蚝中含有的胆固醇含量不是很高，但是食用过多会有较多的胆固醇进入人体，因此生蚝吃多了会导致胆固醇升高，此时可以食用一些含有牛磺酸，可以促进胆固醇降低的海带，避免出现血脂过高的情况。

4.导致免疫力差

生蚝中的锌、硒含量很多。我们正常食用一两个生蚝就可以补充这些元素，若是大量食用就会适得其反，过多的过多的锌会使得细胞的吞噬能力抑制着，那么杀菌能力就会下降，免疫力自然也会变差，所以为了身体的健康一定要适量食用。

5.发胖

生蚝是一种蛋白质含量十分丰富的食物，食用过多的蛋白质蓄积在人体内，消耗不完，就会转化成脂肪堆积在人体中，并且生蚝的烹饪方式多是烧烤、蒜蓉等，都需要加一定的油脂，食用过多肯定会出现发胖的情况。

通过对上文的阅读，相信大家对生蚝吃多了会怎么样已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。