眼睛怎么才能恢复视力

视力恢复，是指合理的有针对性地通过锻炼眼部睫状肌、刺激视神经细胞的增长、改变眼角膜的曲率，增强眼睛体质，将受损的裸眼视力，提升到正常视力的过程。那么，眼睛怎么才能恢复视力呢？接下来就为大家解答这个问题。

眼睛怎么才能恢复视力

1、眼保健操

因为导致眼睛视力下降的原因有很多，多是由于平时用眼不当造成的。因此，在平时的工作学习中不要眯眼睛，应保持眼睛与书本在30~40公分之间的距离，不要躺在床上看书，以促进视力恢复。此外，也可通过看一些绿色植物来缓解视力；因为绿色波较短成像在视网膜之前，可以很好的使眼睛的到放松，从而利于视力的恢复。

2、转动眼球

长时间用眼会让眼睛出现疲劳，则我们一定要养成良好的用眼习惯，可通过转眼来缓解；这对恢复视力有很大好处。具体方法为，先放松身体保持头部不动，眼睛凝视下方慢慢转到左方后，再凝视上方，不断重复此动作，能有效锻炼眼睑肌肉，促进视力的恢复。此外，还可采用眼呼吸凝神法帮助恢复。

3、手术恢复

主要是对于比较严重的患者来说，可通过手术的方式来治疗；如激光矫正手术，可有效恢复眼睛视力。但是，最好还是在医生指导下进行合适的治疗比较安全有效。此外，因为眺望远方，能够调节眼球的晶体；所以，在出现近视的时候，可通过眺望来调节眼部晶体，让眼部得到放松，从而缓解眼睛疲劳的情况。

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