记忆力衰退的原因 吸烟会让你记忆力下降

　　日常生活中，由于现代化进程的加快，科技对我们生活的影响越来越大，很多人对电子产品的依赖性很大，这会让我们的记忆力下降。那么，记忆力衰退原因还有什么?提高记忆力的方法有哪些?下面，就让我们一起来看看吧。

　　记忆力衰退的原因

　　一、过于依赖电脑

　　在日常生活中，电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。不仅有很多上班族成天面对电脑，也有不少年轻人沉迷于网络，这都造成了记忆力衰退。利用电脑完成我们需要计算的任务以及用电脑记录事情等，都会减少我们日常的脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。

　　二、血糖高

　　如果你患有高血糖，记忆力可能会被带走。

　　三、睡眠不足

　　在日常生活中，我们的大脑依靠睡眠来巩固记忆力。虽然有的人每晚只睡6个小时，他们会觉得睡眠比较充足，但是这样会让他们的短期记忆有所下降。

　　四、抑郁症

　　严重抑郁的人会损失脑细胞，抑郁时间越长，损失的脑细胞越多，记忆力就会下降。

　　五、年龄增加

　　年龄增加是导致记忆力变差的主要原因。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。

　　六、压力

　　严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。

　　压力分为两种：一种是情绪压力，情绪可以是正面的愉快的，也可能是负面的，如恐惧或愤怒。一个人有良好的自制能力，情绪就会被压抑。另一种是生理压力，主要源某方面的功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。

　　适度的压力可以促进记忆力的发展。轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。

　　七、服用防过敏药物或安眠药

　　很多治疗失眠、失禁、过敏和胃肠疾病的药物会和重要的大脑化学物发生冲突。如果你年长，这些药物就叫做反副交感神经生理作用，会引起行动迟钝和健忘。

　　八、吸烟

　　吸烟会加速记忆力丧失。如果人到中年还有吸烟习惯，记忆力受损更加明显。研究表明，烟瘾大的人，即一周抽上15根香烟以上的烟客，长久记忆与日常记忆都比常人差。

　　九、喝酒

　　适量的酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但酒精对记忆却有百害而无一利，酒精对脑细胞的麻痹作用很可能导致暂时性记忆丧失。