卵巢早衰 女人将这处外露卵巢退化快

　　女人将什么地方外露卵巢退化得快呢?女人的卵巢虽小，但是，在身体发挥的作用却是大大的，那么，你知道女人卵巢早衰会怎么样呢?女人卵巢早衰的症状有哪些呢?卵巢早衰能治好吗?下面我们一起来看看吧!

　　现在很多女人都知道保养卵巢的重要性，大家也乐于去保养卵巢，但是，女人有些行为会伤害到卵巢哦!严重的甚至会让女人看上去老10岁！

　　露脐装、低腰裤加速卵巢的退化

　　露脐装已经成生活的一部分了。但实际上，常穿露脐装、低腰裤会给女性带来很大的危害。

　　无论是低腰裤还是露脐装，将腰部、肚脐暴露在外，若是长期穿着，很可能会诱发慢性腰痛、妇科疾病等，甚至会加速女性卵巢的退化、更年期提前等一系列跟激素有关的症状。

　　因为肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，长时间腰部受凉，血液寒凝不畅甚至不通，容易患上慢性腰痛，若是肾气受损，还会出现怕冷、无力、饮 食少，大便呈糖稀状等症状。

　　而脐部受寒虽然不会感冒，但长此以往会影响人体的胃肠功能，导致腹泻，使子宫出现气滞血瘀而引发痛经、宫寒、子宫肌瘤等妇科疾病。

　　热裤、迷你裙是长腿美女们的至爱，但经常做这样的装扮，不仅腿部易生成脂肪团，还会令膝关节受损，甚至患上关节炎。因为如果腿部长期暴露在冷气中，肌肉遇冷会产生自然的生理反应，生成一个个脂肪保护团，以抵御寒冷入侵。

　　同时，也会令下半身血液循环不畅，再加上膝关节又是肌肉相对比较少、比较薄弱的地方，骨头较多，一旦受到风寒的侵袭，轻的会感到膝关节酸痛难耐，严重的则可能患上关节炎。

　　如果实在喜爱这类装扮，也尽量别在要长时间呆在冷气房内的时候穿，尤其是不要在雨天穿，因为一旦不小心淋湿，再进入冷气开放的室内，更容易让膝盖受凉。

　　清凉装扮带来的危害是长期的

　　需要注意的是，清凉装扮对健康的影响不一定是即时显现的，根据个人体质不同表现形式也不同，一般人不会穿两三天就发病。但身体抵抗力下降时，有些人就会出现相应症状。

　　更常见的情形是年轻时身体好不觉得，年龄大了，很多当年积下的病就会发作，如慢性腰痛或一些妇科疾病。因此建议年轻女性在展示曼妙身材的同时一定要珍惜自己的健康，注意保暖，等患了病再后悔就晚了。

　　月经量少意味雌激素减少,卵巢功能减退

　　临床上很多卵巢早衰的女性患者,其前期表现就是从月经失调月经周期延后,月经量少,月经稀发,经期逐渐缩短,而终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少,多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低,卵巢功能减退。

　　怎么才算月经量少?

　　一般的正常的月经出血量应为20～60毫升,经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量,正常的用量是平均一天换四五次,每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完,那么就属于月经过少。

　　3、运动锻炼

　　适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的夫妻生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　3、改良避孕方法

　　反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。因此，无怀孕打算的女性应做好避孕措施。

　　话说真正的女性卵巢保养只需3步走

　　纠正“内分泌失调”

　　女性卵巢保养,首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性,要及时咨询医生,针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整,可以使皮肤恢复细腻、光滑、体重减轻。

　　调整生活方式

　　A.调心——坚持正面、乐观地看待人和事,减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。

　　B.调睡——良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴,使雌激素的释放与分布更加均衡。

　　C.运动——每周运动5次,每次快走30分钟是不错的运动方式。一些特殊的运动如瑜珈,可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢,这也是东方自然疗法的优势。

　　D.护肠胃——每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动,定期排大便,摄入充足的纤维素和维生素。

　　食疗

　　保证蛋白质足量摄入,适当食用脂肪和糖类,同时特别注意维生素B、E、D及矿物质如铁、钙的补充,以清除*基,改善皮肤弹性,并能提高机体免疫功能,比如莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。

　　对于女人来说,卵巢的健康会影响着颜值,卵巢保养得好,可以让女人看起来更加年轻美丽哦!

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人将什么地方外露易让卵巢早衰了吗?在生活中，越来越多的女人得了卵巢早衰，这都是因为她们不重视卵巢保养导致的，在生活中，女人应该注意保护自己的卵巢，这样才能更加健康美丽，希望能够帮助大家哦!