睡前喝红酒的五大好处 睡前喝红酒有什么好处

随着社会的不断发展，越来越多的人开始注意起养生，而睡前喝红酒就是养生方法的一种，不仅可以起到滋补养生的作用，还能让女性变得更加的漂亮。下面就为大家介绍睡前喝红酒的五大好处。

睡前喝红酒的五大好处

1.促进睡眠

睡觉前1~0.5小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠的作用。

2.降低疾病发生率

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

3.预防伤风

当秋冬季来临的时候，感冒就会流行起来，而睡前喝红酒正好可以预防感冒。红葡萄酒含有多酚，维他命，微量元素等。多酚类化合物是一种效果非常好的抗氧化剂，具有多种人体保健功能。多酚类化合物具有抗病毒、增强免疫功能等作用，可预防感冒。

4.养颜减肥

红酒中含有能够让女性皮肤白皙超强氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的*基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽；在饮食规律、有节制的条件下，如果能够坚持每晚睡觉前半个小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml红酒，3周即可成功瘦身7公斤。 

5.舒缓睡前情绪

在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。另外红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

相信大家看完上文的介绍后，对睡前喝红酒的五大好处已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。