太极拳 练太极拳能改善帕金森患者病情

　　帕金森疾病是一种罕见疾病，但是其发病率越来越年轻化，上海新研究发现，练太极拳能改善帕金森病情。太极拳的特点柔和，能刺激神经系统，太极拳资料有详细的记载，下面随着太极拳练习一下吧!

　　太极拳能改善帕金森患者病情

　　太极拳是中国传统武术的瑰宝，习练太极拳能提高身体素食，改变易生病体质，太极拳是未来人类佳的养生运动。

　　内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的太极拳不仅可以颐养性情、强身健体，对帕金森病的治疗亦大有裨益。

　　上海医院专家尝试从中华传统运动中寻找破解长期药物治疗帕金森病导致药效减退及运动并发症的良方，结果发现，包括太极拳在内的科学合理运动可以有效地抗击帕金森病。

　　太极拳通过缓解神经系统，对帕金森疾病起到良好的刺激作用，恢复神经系统，正常人练太极拳能缓解精神压力。

　　神经内科医生对参与太极拳训练1年的帕金森(PD)患者进行全面跟踪随访评估。结果表明，90%的PD患者病情有显著改善。

　　帕金森病(Parkinson’sdisease,PD)是一种常见的慢性神经系统退行性疾病，主要表现为运动迟缓、静止性震颤、肌强直和姿势步态异常，同时还可伴有嗅觉障碍、睡眠障碍、自主神经功能受损、抑郁状态、认知功能下降等非运动症状，是严重影响人类健康的重大脑疾病。

　　据悉，帕金森病随着时间推移而逐渐加重，严重影响患者的工作能力和生活质量。目前，中国约有近300万患者，但其中有接近3/4的患者没有接受正规治疗，特别是在边远地区。

　　太极拳的运动特点柔和、轻灵，对体力要求不高，任何人群皆适宜，经常练习太极拳能预防疾病。

　　神经内科陈主任告诉记者，目前药物治疗是PD治疗的主要手段，可以有效地改善患者的运动症状;但不能有效地延缓疾病进展。

　　长期服用抗帕金森病药物，可能导致药效减退等一系列运动并发症。鉴于PD的治疗现状，临床医生和患者均面临如何有效地延缓疾病进展、同时改善运动症状与非运动症状、减少患者对药物依赖的巨大挑战。

　　据了解，此前,神经内科曾在患者中推广“科学快步走”治疗帕金森病的项目，获得一定效果。为了更加精准施治，陈教授尝试进一步从中华传统运动中寻找破解良方。

　　据悉，有研究表明，太极拳可以有效地改善PD患者的步态及平衡功能。因此，陈教授联合以精准和标准化为基础的易太极，共同开展了“运动治疗帕金森病”的科研合作。

　　经过为期1年的标准化易太极五式教学，医院神经内科医生对参与训练的PD患者进行全面跟踪随访评估。

　　结果表明，90%的PD患者病情有显著改善，他们肢体僵硬程度减轻、肢体灵活性改善、下肢力量加强、行走速度加快、平衡功能提高，大大减低了跌倒的风险;同时记忆力整体有所提升，将减低以后发生痴呆的风险。

　　随访发现，患者的日常活动受限减轻，独立自主性提高，对家属的依赖性减少;并且，睡眠质量及日间精神状态均有整体的改善。这些结果证明科学合理的运动可有效地抗击帕金森病。

　　练习太极拳的要领

　　第一、端正

　　练习太极拳首先要注意姿势正确，特别是身体中正,不能东倒西歪。其它部位也要按照动作要领做到位。

　　这不仅要求我们身体端正，同时也需要我们心态端正。

　　初学阶段要抓住姿势“端正”这一环节，不可贪多求快，潦草从事。这样做开始阶段可能刻板一些，初练起来灵活性稍差，但只要抓住了“身法”中的主要矛盾，其他问题也会迎刃而解。

　　第二、稳定

　　要使上体端正舒适，必须首先保持下肢稳定。步型、步法既是姿势当中的一部分，又是整个姿势的基础。

　　经验证明，很多人下盘不稳，并不完全出于力量不足，而多数是由于步型、步法不当。如果步子过小过窄，或脚的位置、角度不对，以及变换动作时虚实不清，势必造成身体重心不稳。

　　在太极拳的身法及步法练习中，都是需要强调重心的平衡和身体的稳定的。

　　初学者必须把步型、步法的要求弄清楚，可以单练各种桩步和步法，先把身体重心的变换找清楚。