太极拳教程 手指这样动便知你有无富贵命

　　手是身体非常重要的部位，通过手可看出一个人是否有富贵命。那么富贵手相是什么样呢?小编今天带您一起研究下，练习太极拳教学可以让你拥有富贵手，下面我们先学习一下太极拳教程吧!

　　动动太极手指便知你有无富贵命

　　人人都想富贵，但是不是每个人都有机会的，想要拥有富贵命，也是需要有富贵手相的，太极拳让你拥有富贵手。

　　大拇指

　　掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑，就能很好的掌握平衡。

　　食指

　　食指不能用一点力，要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松，手掌就松不下去，手掌不松，腕难以松弛;腕不松，前臂难以放松，再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。所以，食指要完全放松。

　　古话常说，三分命，七分拼，但是有的人出生贫寒，通过打拼就能富贵，而有的人怎么努力都不行，因为你没有富贵手，练太极拳后让你不愁富贵。

　　中指

　　起到向前指方向的绝妙作用。只有顺中指方向向前用意，意才能放远。有的说：“意到前方无限远，到底多远，也要看练功者的功底而言”。

　　无名指

　　无名指起向前、向上的引领作用。在练拳时，有向前、向上的动作，不要全手掌出劲，由无名指引动，无名指在五指中笨拙，只要它不出劲，其余四指也不会。在推手过程中，运用无名指不容易出败招。

　　小指

　　小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势，应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。

　　练习太极拳要运用到每个手指，想要改变自己手相，就要多练太极拳，在练拳中转化手相，而且还能让你长寿，让你富贵常在。

　　太极拳的养生五大功效

　　1、呼吸方式科学

　　太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，就是吸气时内气沿脊椎督脉上行，呼气时内气沿前胸任脉下沉，小腹则是吸凹呼凸。

　　种呼吸锻炼扩大了肺活量。科学实验表明，肺活量的大小与力量的大小及生命长短成正比。诸如人体处于睡眠状态叼深、细、匀、长的必是强健者.而呼吸短促无力或长、短不匀者非病即弱无疑。

　　呼吸波的长短、粗细是一个人体质强弱配志。所以说太极拳健身在呼吸上很是注重。

　　2、气血运转流畅，促进血液循环

　　太极拳锻炼要气达梢节。人体从外形的四肢八节，筋骨皮到内在的五脏六腑、精气神，都离不开血液的滋补润泽。良好的血液循环、充盈的血液供给，既是人体各部功能正常运行的基本保障，也是决定人体生命长短的根本条件。