24式太极拳 练习太极拳可预防癌症复发

　　太极拳养生成为人们关注的热点，研究发现，练习太极拳可预防癌症复发，癌症对人类的危害极大，很多人因为癌症失去生活幸福。太极拳的特点柔和缓慢，癌症患者练习太极拳能破坏癌细胞滋生环境，下面随着24式太极拳练习一下吧!

　　练习24式太极拳可预防癌症复发

　　太极拳是一种腿脚功夫，练好扎实的脚上功夫，能提高身体稳定性和协调性，有助于体力恢复。

　　太极拳其根在脚，足为根。

　　脚为周身九大关节之根基。太极拳拳论中提到“其根在脚，由脚而腿而腰，总须完整一气”“劲起于脚跟”可见脚为根基，太极拳习练者不可不重视脚的训练，不可不重视脚为根之地位。习练太极拳者必须有一双“太极脚”。

　　练习太极拳要求松，松是太极拳的灵魂，癌症患者练太极拳的松，能缓解疼痛症状，提高治疗效果。

　　踝与脚相接，也叫踝子骨、脚腕子。松脚不松踝，管道不通，影响周身放松，不能松贯到顶，不能节节贯串松到手指。松脚的同时，踝不着力，有热胀感，证明踝部得到了放松。

　　如果踝关节僵硬不松，堵塞上行通道，势必影响周身放松。我们常见的周围朋友走路不小心跌倒，主要原因就是没有松踝关节，致使崴脚。踝环节松周身松的重要作用，太极拳习练者不可不察，平常应该重视踝关节的放松训练。在脚平松落地后，意领松踝即可，有热胀感。习练太极推手，脚和脚踝不放松受制于人，踝不松周身僵硬。

　　神意太极功法适宜习练人群，各种癌症患者及预防复发者、重症顽疾及术后恢复者、失眠抑郁者、情绪状态低迷者、处于亚健康状态者、处于更年期者、血液病患者、骨质疏松者、糖尿病. 高血压. 高血脂. 脂肪肝药物依赖者，患有其它慢性疾病者，免疫功能低下者，呵护儿童健康发育成长等男女老少皆宜。

　　经常练习太极拳能提高身体免疫功能，修炼太极拳要求全神贯注，可提高记忆功能。

　　24式太极拳对癌症的康复的作用

　　作为一种疗法，其作用机制是复杂而又全面的。太极拳讲究的是形顺气自顺，气顺周身顺，进而达到健身和养生的效果。另外在练习中，讲究身体垂直中正，因为人体直立活动时全身放松，呼吸顺畅，活动时不易感到疲劳，肌肉不会有酸痛、疲劳感。

　　同时，还能使唾液分泌增加，胃肠蠕动加快，及时清除人体废物及有毒物质，利于身体尽快康复。它通过不断加强正气促进病残机体的康复，从而使机体强壮。

　　太极拳疗法是通过全身运动、保持阴阳平衡来发挥作用的，动作柔缓的太极拳，非常适合癌症患者练习。

　　太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用，长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。

　　癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态，而打太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，进而阻止和延缓病程进展。

　　癌症患者的初期康复锻炼，是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的，不能疲劳过度是第一重要的。

　　所以应该避免激烈的体育锻炼，选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一，因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。

　　通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操，慢慢调整人体的生理功能，从而增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

　　练习24式太极拳能预防癌症

　　1.打太极拳对神经系统的影响

　　生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用，它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动，使体内各个系统与器官的机能活动，按照需要统一起来。

　　任何一种锻炼方法，对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。

　　2.打太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的影响

　　练习太极拳对心脏、血管系统都有很大的益处，刺激大脑中枢神经，使各系统呼吸运动。

　　因为它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血现象，是一种用来消除体内淤血的良好方法。