陈式太极75式 75式太极拳拳谱

　　陈式太极拳是众多太极拳流派中比较大的一支，陈氏太极拳有很多的招式动作，今天给大家推荐的是陈氏太极拳75式的教学，这套太极拳是在传统的太极拳的基础上进行创编的，是一套适合人们日常锻炼身体的太极拳路，下面就一起来学习一下吧!

　　陈氏太极拳虽然是太极流派中大的一种流派，也是传统的，但是有关于陈氏太极拳的起源说法不一。

　　根据武术史家唐豪考证，陈家沟拳术是源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷(约1600年-1680年)，此后世代相传，有传子不传女之说。

　　故而，外人不得窥其貌，更难知其髓。一直到陈长兴(1771-1853)传拳与河北广平府(今邯郸永年)杨露禅(1799年-1872年)后，“陈家沟拳术”才被世人所见。唐豪进一步推断，“陈家沟拳术”渐次衍变为当今之“陈氏太极拳”。

　　但据杨氏、吴氏等其他太极名门的历史传承记载，陈长兴的太极拳实乃蒋发所传。

　　陈氏太极拳跟其他的太极拳一样既有很好的医疗健身作用，其独特的技击风格以及招式动作，赢得了人们的喜爱。

　　75式太极拳拳谱

　　1. 预备势

　　2. 金刚捣碓

　　3. 懒扎衣

　　4. 六封四闭

　　5. 单鞭

　　6. 金刚捣碓

　　7. 白鹤亮翅

　　8. 斜行

　　9. 搂膝

　　10. 上三步

　　11. 斜行

　　12. 搂膝

　　13. 上三步

　　14. 掩手肱拳

　　15. 金刚捣碓

　　16. 撇身拳

　　17. 青龙出水

　　18. 双推手

　　19. 肘底看拳

　　20. 倒卷肱

　　21. 白鹤亮翅

　　22. 斜行

　　23. 闪通背

　　24. 掩手肱拳

　　25. 六封四闭

　　26. 单鞭

　　27. 运手

　　28. 高探马

　　29. 右擦脚

　　30. 左擦脚

　　31. 左蹬一跟

　　32. 上三步

　　33. 击地捶

　　34. 踢二起

　　35. 护心拳

　　36. 旋风脚

　　37. 右蹬一跟

　　38. 掩手肱拳

　　39.小擒打

　　40.抱头推山

　　41.六封四闭

　　42.单鞭

　　43.前招

　　44.后招

　　45.野马分鬃

　　46.六封四闭

　　47.单鞭

　　48.玉女穿梭

　　49.懒扎衣

　　50.六封四闭

　　51.单鞭

　　52.运手

　　53.双摆莲

　　54.跌岔

　　55.金鸡独立

　　56.倒卷肱

　　57.白鹤亮翅

　　58.斜行

　　59.闪通背

　　60.掩手肱拳

　　61.六封四闭

　　62.单鞭

　　63.运手

　　64.高探马

　　65.十字脚

　　66.指裆捶

　　67.猿猴献果

　　68.单鞭

　　69.雀地龙

　　70.上步七星

　　71.下步跨肱

　　72.转身摆莲

　　73.当头炮

　　74.金刚捣碓

　　75.收势