肥胖纹什么样 怎么预防肥胖纹

肥胖纹，又称为膨胀纹、白线。准确来说是橘皮组织，是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的。那么，肥胖纹什么样呢？下面我们就一起来了解一下吧。

肥胖纹什么样

肥胖纹，是因皮下脂肪堆积过多，进而导致皮肤中的弹力纤维以及胶原纤维断裂引发。同时，也是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长速度，使真皮的弹力纤维被拉断，时间长了就会形成肥胖纹。初期颜色淡红，久后转为淡白色。无自觉症状。根据不同情况发生于不同部位，妊娠纹发生于腹部、大腿、胸部。青春期萎缩纹，常发生于股内侧，臀部及后腰部。由于服用皮质类固醇激素而发生的则见于股内侧等皱褶处。

肥胖纹怎么预防

1、合理减肥

可每周坚持进行有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等。因为运动能够促进脂肪燃烧，而燃脂方法是循序渐进的，不会在短时间内快速消灭脂肪。所以，不用担心脂肪减下来了皮肤却没有缩下来，且这种方法能够使脂肪转化为肌肉，达到淡化并进一步消除肥胖纹的效果。

2、精油按摩

可在沐浴露中滴加3~5滴迷迭香精油涂抹全身，在肥胖纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩，3~5分钟即可吸收，这样既有瘦身的效果，又可以去肥胖纹。但需注意，一定要坚持使用才有效果。此外，还可注射生物素，因为生物素在去掉肥胖纹上能够麻痹神经，阻断神经和肌肉之间的信息传导，从而引起肌肉的松弛性麻痹，进而预防肥胖纹的出现。

3、均衡饮食

可通过补充胶原蛋白和蛋白质来去除肥胖纹，因为要想消除肥胖纹，应该养成合理的饮食习惯。制定科学的减肥食谱，少吃油腻的食物，平时多吃富含胶原蛋白，以及蛋白质的食物，可帮助增加皮肤的弹性，如猪蹄、鸡脚、鱼类等。还要控制热量摄入，防止热量转化为脂肪囤积在身体里。

以上就是关于肥胖纹什么样的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。