肥胖纹怎么消除 常做这3件事赶走肥胖纹
一些人的皮肤上会有一些纹路，不仅影响美观，也会让我们变得不自信，身体上大部分的纹路都是肥胖纹，肥胖纹怎么消除呢?一些人希望自己瘦了之后，肥胖纹就能消失，这是真的吗?不想要肥胖纹就要做好预防，预防措施有哪些?
肥胖纹怎么消除
一、跑步淡化肥胖纹
肥胖纹比较多的朋友，平时可以多跑步，锻炼一下腿部的肌肉，将外面的一层脂肪转化成肌肉，淡化臀部和大腿的肥胖纹。我们跑步的时候要注意在户外慢跑或者加速跑，有氧运动能促进身体的新陈代谢。可以根据自己的情况来决定跑步的强度。
二、减少动物性脂肪的摄取
平时我们要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不可以食用一些热量比较高的食物，比如说奶油或乳酪，这些东西的热量特别的高，好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。
三、经常按摩身体
平时在洗澡或者是泡澡时候，可以按摩自己的身体，先用较热的水将身体洗干净之后，取一些酸奶，混合磨砂膏，慢慢的按摩身体。洗完澡之后，也可以涂抹一些护肤品，能让皮肤变得更加滋润，也有淡化肥胖纹的作用。
对于肥胖纹瘦了会消失吗这个问题，相信很多胖子都非常关心，但是肥胖纹是不会自行消失的，即使在减肥成功之后，人瘦下来，肥胖纹仍然会存在。原因就是，肥胖纹的形成是由于肌肤组织胶原蛋白缺乏而造成的疤痕，这些疤痕在初的时候会呈现微红色，随着时间的推移，微红色会慢慢变成银白色，这个时候，肥胖纹的组织本质已经变成了疤痕，疤痕一旦形成后就无法完全消除，只能使其慢慢淡化，所以在肥胖纹形成之后，即使瘦了也不会消失。
正确的全身运动
进行全身的运动，将体重控制在一定范围内是预防肥胖纹的一个好方法。跳操可以锻炼到每一寸皮肤，能有效预防肥胖纹。但是要注意运动的时候需要穿有支撑能力的内衣，否则会导致臀部因为弹性纤维组织的松弛而下垂。这一点是需要注意的。
保证每日饮水量水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生肥胖纹。
钾元素可预防肥胖纹
大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发肥胖纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。
避免口味重的饮食
高热量，高甜度，口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成肥胖纹。
肥胖纹是怎么形成的
肥胖纹的形成原因包括自身快速肥胖引起的，也有因减肥不当，暴瘦引起，或者是某些疾病造成等，具体表现为：
体重增加过快
如果骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而就会形成这种肥胖纹。所以，体重增加过快的人就可以看到这种情况。
减肥不当爆瘦
有些人因肥胖却采取了过于激烈或不当的减肥方式，如节食等，使得皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，因此形成了所谓的肥胖纹。
生活不规律或睡眠不佳
生活不规律、缺乏睡眠等因素也会直接导致身体内新陈代谢功能紊乱，从而影响其血液循环速度，大大加深了肥胖纹的出现。
某些疾病因素
如果若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，也有可能发生类似皮肤花纹，即肥胖纹的现象。
结语：肥胖纹对皮肤的美观有很大影响，很多人夏天因为肥胖纹不敢穿清凉的衣服。想要淡化肥胖纹，要多运动，将体内多余的脂肪减掉。此外，还需要涂抹润肤品，让皮肤保持滋润，也能在一定程度上淡化肥胖纹。