太极拳 简单分述太极拳的松活弹抖
学习太极拳的劲力,需要我们掌握好对“松活弹抖”的理解,须知当中的要领和技巧在太极拳中的运用是非常重要的,太极拳劲力的爆发,离不开这四个字的运用。今天,小编就为大家简单分述一下太极拳的“松活弹抖”。
松活弹抖,可以说是太极拳的一个典型特点,这是与外家拳有所区别的。
松活弹抖劲是比爆发力又高了一个层次,为何这样说呢,我也练过外家拳,外家拳上的爆发力就是把全身的力量凝聚到一点上,然后猛地一下子爆发出去,这就是爆发力。
然而太极拳的松活弹抖,他就是在爆发力的基础上又多了很多意、气、行,还有很多心法。
可见,太极拳的松活弹抖不仅是由内而外,而且也灌输了内气的运行。
这样子的话,他打出就比爆发力更具有穿透力和杀伤力,主要的是不伤自己的身体和筋骨,下面我给大家分析一下松活弹抖的概念:
松
松是说胸腰上的松,而胸腰之松,又必须做到四大块的松沉,即两肩两胯。
胯松才可以使腰下蹋,丹田转动才灵活;肩松才能使胸部的开合、背部的开合和上肢的运动自如。
松的要求,在太极拳的各项技法中都是非常重要的。
我强调平时打拳必须注意,不断加大双肩、双胯四个重要转轴的扩量。由此可见,松肩、松胯是全身放松的关键部位。
活
即圆活之意,世界上凡是灵活的东西都与圆有关,打拳的圆活和腰有重大关联,只要把腰部伤了,全身都不好乱动。
圆活的关键在于通过各个关节和肢体的顺逆螺旋缠丝的形式的变化,使虚实转换灵活顺遂。
因为一切灵活的圆体,其重心总是在一个点上,如果有两个以上的支撑点,他就没有圆活可言,所以练拳时候一定要分清虚实。
弹
是指一种弹性的力,大家都知道射箭是靠弓的弹性力,跳水是靠跳板的弹性力,而太极拳的这种弹性劲,却主要是靠自身一定要做到沉而不僵、轻而不浮、松而不丢,这样才能达到松活弹抖的效果。
抖
它是一种快递的振荡、螺旋、脉冲式的劲,仿佛一下子倾全身的力量都抖擞出来似的,所以老师说发劲时如我的拳头不要了,把它抛出去!发劲时我的胳膊不要了,把它抖出去。
因此这种抖劲还包含全部倒出全部放出的意思,说句不好听的话,就好比狗抖起毛似的,狗身上给他搞点水,然后他就一下子抖出放出来,打拳发力时候就要这个效果。
拳论中讲:“周身柔软似无骨,忽然放开都是手”也是形容这种抖劲。