嗓子疼怎么改善 4种止痛方法让你的喉咙更舒服
嗓子疼是很常见的一种症状，它也生理现象，引起人们嗓子疼的原因有很多，可能是上火导致的，也可能是一些疾病因素，不管是什么情况，大家都要及时的缓解，嗓子疼的人要怎么改善呢?一些食物可以起到缓解嗓子疼，吃什么食物好?
1、及时补充水分。现在很多人都出现过嗓子疼的症状，一些人会有这个问题，主要是身体中缺少水分导致的。所以在平时大家需要为身体补充水分，经常喝白开水可以起到很好的滋润细胞的效果，还可以改善体内的内环境，这样能够减少嗓子疼。
除了通过喝水改善外，也可以多吃一点茶水。常见的茶就是绿茶，白茶，红茶等，这些茶都可以起到改善阵痛，防止细菌感染的作用，大家在喝茶的时候，也要在里面加入一小勺蜂蜜，这样不但能够起到滋润的作用，还可以起到缓解嗓子疼作用。
2、通过食物调节。发现自己有嗓子疼的症状，大家可以通过饮食进行改善，适当患者吃的人有很多，像是冰糖雪梨小米粥等，都有比较好的滋润嗓子的作用，除了吃这些食物外，还可以适当的吃莲藕，丝瓜，苦瓜等，这些食物能够清火。
3、通过药物调节。出现嗓子疼的症状以后，大家可以在医生的指导下服用一些罗红霉素，头孢，布洛芬等具有消炎抗菌作用的药物，这样可以消灭细菌，消除嗓子疼的症状。
4、口中含润喉糖。如果感觉嗓子疼，说话特别费劲，可以在嘴里含一颗薄荷糖，这样能起到清凉润喉的作用，并且能预防和治疗伤风咳嗽。
嗓子疼的原因
病毒感染
如果人体感染了病毒，比如患上了普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽夹炎等的话，也可能会引发嗓子痛，这种情况先不要随意服用一些药物，不然可能会引发过敏，而且一些抗生素药物还可能会将有益的细菌杀死，导致有害细菌，会产生抗药性，对于病毒引发的嗓子痛，多喝白开水，服用抗病毒的中草药，能达到一定缓解嗓子痛不适的效果。
体内水分缺乏
当身体内部水分缺乏的时候，咽喉部位也没有办法得到充足的水分补充，因此会出现因为缺水所导致的咽喉肿痛等不适，严重的还可能会出现干裂等，让疼痛变得更为严重，所以平时生活当中应该注意适当的多补充一些水分，白开水是为理想的，在嗓子疼的情况下还可以在白开水当中加入少量的蜂蜜，达到润喉止痛，加快细胞再生的效果。
细菌感染
细菌感染也会导致嗓子痛，发生常见的链球菌、咽炎、扁桃腺炎、会咽炎等都可能会引发另外。另病人体感染等性传播疾病，也可能会导致患者出现嗓子痛，对于细菌感染还应该服用相关的抗细菌的药物进行控制。
1、香蕉
它是一种比较常见的水果，非常软，吃的时候不会对嗓子造成过大刺激，又是一种低升糖指数的食物，里面的维生素，钾元素含量丰富，可以让身体抵抗疾病的能力增强，提高食欲，润肠通便。
2、苹果
它里面含有有机酸，维他命，能够补充身体所需要的营养物质，让上火便秘症状尽快消失。当出现嗓子疼的症状，吃苹果能起到的缓解作用也非常好。
3、金桔
金桔里面的营养物质非常丰富，可以连皮一起吃，味道好对嗓子疼有好的缓解作用。在寒冷的冬季吃金桔能够让鼻咽黏膜变得更强，预防感冒效果也能更好。
4、甘草
甘草的主要作用是解禁止痛，祛痰以及解除毒素，在中医方面认为甘草能够缓急解毒，润肺止咳，用它煎煮成汁以后来喝，能让嗓子疼的症状得到有效改善。
5、蜂蜜
蜂蜜里面的微量元素，维生素含量丰富，是天然保健食品。里面还含有胆碱，生物素，泛酸，尼克酸，维生素k，维生素d等等。当嗓子疼痛的时候用蜂蜜泡一些水来喝就能促进恢复，让不舒服的症状尽快消失。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子疼怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以缓解嗓子疼的症状，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点对喉咙比较好的食物，一旦出现了嗓子疼要尽早的治疗。