女人变老只因这一处缺水
相信很多的女性都想保持年轻，为此而做了很多的事情，但是却因为一件事而前功尽弃。女人保持年轻的方法究竟是什么呢？她们要如何保持年轻呢？到底有哪些抗衰老的办法呢，为什么人们想要做这件事后会加速衰老呢？下面我们一起来了解一下吧。
很多女性都知道要补充水分，这样身体就会显的湿润保持活力，但是很多女性又不敢多喝水，因为她们喝进去的水没多久就排出来了，而且如果年龄稍微大一点，还会造成皮肤变老。
为什么会这样呢？因为她们的身体不能很好地利用水，皮肤会因为缺水而出问题。
皮肤的各种功能和状态，全都有赖于水，包括美容时追求的细腻有弹性，其实就是增加皮肤的含水量。但皮肤是不可能从外界吸收水的，包括水溶性的营养物质，你想想，如果外面的局部补水就能解决皮肤局部的水分问题的话，我们游泳回来还不就泡发了?所以，外部的补水，无论是喷雾还是拍“营养水”，也不管这种营养水有多昂贵，其实成分多高级，也只是改变面部皮肤直接接触的干燥环境，使它处在相对湿润的环境中，那些水中的营养，基本上是不可能被吸收进皮肤里面的，因为只有脂溶性的营养物质，才可能被皮肤吸收，而这些物质，各种名目的“营养水”中是无法提供的，因为它是水!这也是为什么我们的护肤品多是乳液或者霜剂，就是必须使营养成分变成乳化的，脂溶性的，以便于皮肤吸收。
而身体的任何一个细胞，要想发挥功能，必须在水环境下，人的身体的70%都是水，就是这样原因，皮肤的水嫩以及其他机能的保持，是需要从内里出来的水的濡养的，这在医学上称为“无感蒸发”。
“无感蒸发”的意思就是，人即便在不出汗，不感觉到发热的时候，热量也会从皮肤透发出来，这个时候水分也就被带了出来，这个蒸发的过程很好地给皮肤做了一次从内而外的保湿。所以，“无感蒸发”越旺盛，对皮肤的保湿效果也就越好，皮肤的好坏，归根结底决定于这里。这也是为什么，很多男性从来不抹护肤品，甚至脸都不认真洗，但后皮肤却比保养精细的女人要好的原因，就是因为他们身体壮，火力旺，“无感蒸发”充足，皮肤能 经常的自我保湿。
那些喝了水就要尿的女性，就是因为火力不足，她们一年四季的手脚可能都是冰凉的，火力弱得无力使水液从皮肤里面蒸发出来，“无感蒸发”自然很少，喝进去的水只能从小便排出了，也就无法被身体，包括皮肤利用，所以她们身体其实一直处于缺水状态，皮肤也就更容易憔悴，比其他人老得快。
解决这个问题的办法，一个是增加运动，运动时蒸发增加，皮肤能接受到的水也多了，每天至少运动四十分钟，这四十分钟中，你的皮肤就可以享受一次由内而外的保湿护养，这个护养效果是积极的，比躺在美容床上被动保湿的价值大得多。
另一个就是适当地补气温阳，之前我在微信里曾经推荐的“五苓散”“补中益气丸”，以及中单味药物黄芪，每天15克左右煎汤代茶饮，都可以鼓动身体的阳气，增加代谢和“无感蒸发。
让女人保持年轻的六种方法
人一旦过了三十岁，身体各机能就开始逐渐走下坡路了!由其对女人来讲，更是如此!这就要求我们在日常生活中，养成一个良好的饮食和生活习惯。要懂得保养好自己的身体，让美丽年轻的容颜保持的更加长久……今天，我们就来说说，如何让女人保持年轻的六种方法。
1、饮食要清淡，少吃盐，多吃新鲜蔬菜和水果
平时，饮食上要清淡一些，不要摄入过多的盐分，盐分摄入过多，一则：对身体健康不利，容易诱发骨质疏松、高血压和心脑血管等疾病，二则：会加速皮肤老化、出现皱纹。应多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充大量人体所需的水分、维生素和多种营养物质。
2、多喝水、保持充足的睡眠
健康专家指出，每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，由于是女性，更加要多补充水分。多饮水不仅能洗涤肠胃，还有促进消化、利尿和预防便秘的作用。另外，充足的睡眠也是使人保持年轻活力的重要因素，我们知道，经常熬夜会加速皮肤衰老，使人出现神疲力乏、无精打采、面色暗黄、皮肤粗糙等等不良现象，因此，平时，一定要养成多喝水和保持充足睡眠的好习惯。
3、吃饭时应少喝水
平时，在吃饭过程中一定注意不要过量饮水，那样的话，会影响食欲并不利于食物消化与营养吸收，可以少量喝一点起到润滑肠道的作用即可，好等饭后一小时以后再喝水。
4、不要穿过高的鞋子
许多女性朋友都有穿高跟鞋的习惯，这里，小编要告诉女性朋友的是，尽量不要长期穿着高跟鞋，否则，会引起多种不适症状，轻则会出现足部酸胀疼痛、脚趾麻木浮肿现象，严重的还会造成足部骨骼畸形的后果。因此，建议穿着高度不超过7厘米的高跟鞋为好。
5、每周熬夜不超过2次
随着年龄的增长，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次，而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道。
6、右侧睡眠健康
人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。这样的话，会使我们获得良好的睡眠状态，只有得到充分的休息才能焕发年轻的活力，不是吗?所以，小编在这里建议广大女性朋友记住以上六条使你保持年轻的方法吧!
女人怎么样保持年轻 女人保持年轻的八大秘诀
每一个女人都希望自己永远年轻漂亮，不过世界上没有长生不老的仙丹。如果真的想做到青春不老，唯有一个办法，那就是关爱自己的身心健康，从生活中的每一个细节做起，持之以恒，自然能够青春常驻。
一、食用高纤食物
肠道是身体中先衰老的器官。肠道衰老，蠕动减慢带来的大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。高纤食物可以帮你清肠排毒。
二、早睡早起
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
三、每天吃早餐
它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐好包括谷类食物、水果、奶制品。
建议爱美女性早餐佳选择：一杯豆浆(酸奶)+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜(其它水果)。这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加，但好要保持每天的早餐里面有：1份豆类(奶类)+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。