女性脚部健康有5大天敌

　　每一个女孩都希望自己的鞋柜里面有一双属于自己的高跟鞋鞋，同时也会希望自己能够将高跟鞋穿出气质来。但是我们了解到的，高跟鞋对于女性脚步的危害是非常的大的，那么女性脚部如何进行保养比较好呢?脚部的保养应该注意哪些要点呢?对于女性脚部健康的天敌大家都了解吗?下面我们就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。

　　在夏天的时候，爱美的女孩子们这个时候就会穿上短裙和凉鞋露出靓丽的小腿以及脚部。这个时候，脚部的美观便成为女孩子整体的一个外貌评价所不可或缺的部分了。同时，我们的脚部也是我们人体的一个重要的部位，对于人体的健康有着很大的作用。因此，我们应该要给予真真的脚部的悉心呵护。

　　俄媒就盘点脚部健康的5大“天敌”——高跟鞋、炎热、长期坐立、不良习惯和肥胖，女孩子们应对此格外注意。

　　一号“天敌”——高跟鞋

　　高跟鞋可以使女性的身材更修长更完美，使女性更有女人味。但是穿高跟鞋也得讲究度，像12厘米、16厘米甚至20厘米的跟高未免就有些夸张了。这种鞋不能每天都穿，而且每次只能穿两到三小时。

　　根据医生建议，女性好每天只穿一个固定的高跟鞋，而且高跟鞋的高度好是在2.5-5厘米之间的为好。

　　二号“天敌”——炎热

　　夏天，很多人都会出现腿部浮肿的现象，原因就在于炎热的天气。炎热的天气使人体对水的需求量增加。

　　而当体内水分聚积到人体软组织时，就会出现浮肿的现象。根据万有引力定律，这时候易受攻击的当然是我们的双脚了。

　　要想消除脚部的浮肿可以多游泳、多做操、采用浴疗、用布敷、洗冷水澡或服用医生开的药剂。

　　三号“天敌”——长期坐立

　　我们长期的坐立方式会让我们身体中的淋巴系统和血液的循环系统变得紊乱，在长时间的坐立的情况下，大腿和我们的臀部之间都是会阻碍脚部的血液和淋巴的正常的流通的，能够使他们的循环的速度减慢。

　　这时脚部血管的负载增加，供氧情况恶化，从而就可能导致静脉曲张、蜂窝织炎和其他一些不适症状。

　　预防脚部郁血、改善脚部微循环的有效方式是定期做体育运动，并且每天晚上给腿脚做按摩。但是要注意的是，患某些疾病的人是不宜做按摩和体育运动的，因此在此之前好向医生咨询相关的禁忌情况。

　　四号“天敌”——不良习惯