免疫力低下吃什么 食用什么提高免疫力

　　现在的社会进步的非常的快，交通也非常的发达，更是有各种各样的食材出现在我们的市场上。其中不乏一些我们都没有想吃过的东西，比如仙人掌，玫瑰等等，其实经过专门的研究，发现这些食物具有非常高的营养价值。那大家或许会问，那免疫力低下吃什么，吃这些会管用吗?没错，这些对于提高人们的免疫力低下具有很好的作用，今天小编就教大家菊花的吃法和玫瑰的吃法。

　　很多人经常在餐馆或超市里发现一些令自己颇感诧异的“菜”——怎么种在花盆里的仙人掌跑到饭桌上了，用来表达浪漫感情的玫瑰也成了盘中餐，其实这些菜篮子里的另类蔬菜，不但可以烹调出美味佳肴，而且营养丰富。

　　食用仙人掌

　　食用仙人掌降血糖

　　上世纪90年代后期，由我国农业部优质农产品开发服务中心从墨西哥米邦塔地区引进，经过适应性栽培和品种筛选，选出“米邦塔”仙人掌作为菜用品种。有资料证明，食用仙人掌的鲜茎中含有矿物质、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁、多种维生素和多种氨基酸，具有降血糖、降血脂、降血压的功效;此外，食用仙人掌中含有的大量植物营养素和高量抗氧化剂，还可以提升人体的免疫力。

　　仙人掌羹

　　食材

　　食用仙人掌100克，银耳50克，山楂50克，冰糖适量。

　　做法

　　用刀稍稍削去仙人掌掌片边缘及正反表皮，切成小碎丁。山楂洗净切片。

　　银耳泡好洗净后放水煮。

　　待银耳将酥烂时，与仙人掌丁和冰糖一同放入，熬至汁糊成羹。

　　特点

　　滋阴补胃，润肺生津。

　　木瓜

　　木瓜抗癌活性

　　木瓜其实是非常的好吃的，有一道名菜教木瓜炖雪蛤。木瓜的肉非常的厚，吃在嘴里就像肉一样非常的实在。而且木瓜本身的气味非常的香，所以许多人都是可以适应的，更主要的是木瓜的营养非常丰富。正常的情况下，人们都是将木瓜作为水果，其实，用木瓜可以做出各种各样的菜。

　　木瓜炖雪鱼

　　食材

　　木瓜4两;银雪鱼6两。

　　做法

　　先将木瓜去籽，去皮，切成滚刀块。

　　炒锅烧热加油爆葱、姜，放雪鱼炒至金黄色。

　　放入生木瓜和自己喜欢的调味料一起炒，并加水盖过所有材料，文火炖熟。

　　特点

　　开胃，清香可口。