女性美容饮食 4种鲜花吃出美丽

　　进入秋季之后，许多喜欢养生的人士都开始进行适当的食补，饮食养生是比较方便的一种养生方式!女性保健饮食和其他人群的养生饮食有什么不一样的呢，今天小编就给大家详细的介绍一下女性美容饮食有哪些，平时女性饮食生活又是怎样的呢?

　　秋季润燥多吃“花”女性吃4种花养颜美容

　　已经进入深秋，气候非常的干燥，容易出现流行性感冒等问题的发生!所以很多养生人士都制定了适合自己的养生计划，秋季主要的就是滋阴润燥，你们知道哪些食物是可以有效缓解干燥的呢?和小编一起来看看下面的这些鲜艳的花儿是怎么保护女性健康的呢!

　　1、菊花

　　菊花为秋季代表花，为四君子之一，形态秀美，香味淡雅怡人，具有疏散风热，清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用，或与枸杞同泡为枸杞菊花茶，可以疏肝养血、润燥，并具明目功效。

　　2、桂花

　　桂花八月开，香气浓郁，具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛，易伤肺脏，常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕，也可酿成桂花酒饮用。

　　3、玫瑰花

　　玫瑰花是女人的象征，形态娇艳，香气甜美婉约。其性温润，温养心肝血脉、舒缓心灵，能够抗抑郁和焦虑，提高免疫力，调节内分泌，有美容养颜抗衰老之效。玫瑰花每年春季开放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用;日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用。

　　4、茉莉

　　茉莉气味清幽，能润燥美肤、舒缓神经，并能平缓咳嗽，非常适合秋季食用。可以做成药膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或与人参同泡成茶饮用，以补气安神、理气和中，有助于睡眠和消化功能。

　　女性常吃十种食物易加速衰老生活

　　女性饮食养生不仅要多了解哪些食物是有利于帮助我们保健的，还要知道哪些食物是有害我们的身体健康的!其实生活中的许多食物并不适合女性食用，不仅没有补充营养的效果，还会对我们的身体造成伤害!不知道的朋友们快来了解一下吧!

　　糖果

　　过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。美容牙医忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后，马上用清水漱口。

　　酒类

　　健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。

　　凯斯西储大学一项研究也显示，酒精会导致人体脱水，影响睡眠，加速老化。