左肩甲骨疼是重病信号吗 肩膀痛该怎么办

　　生活中很多的不适都可能是重症的情况，若是不在意的话，有可能会错过佳的治疗时间。左肩疼痛是很多人都会遇到的一个问题，是因为重病吗?小编给大家讲讲左肩甲骨疼是重病信号吗、肩周炎的症状有哪些以及左肩膀疼痛怎么办。

　　左肩甲骨疼是重病信号吗

　　肩膀痛痛、活动受限多是由于长期劳累、气血瘀滞所致的肩周炎。如果感到身体有此症状时，请及时去医院就诊。很多人身体出现不适时都在犹豫到底要不要去医院进行检查。当然日常生活中并不是所有的不适都是发生重病的征兆，但都是和病状有关系。是否意识到这点在实际症状出现时，会产生很大差异。

　　肩周炎的症状

　　疼痛

　　疼痛是肩周炎突出的症状。刚开始的时候，疼痛往往较轻，但却常常因为天气变化或劳累而诱发疼痛，慢慢会逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。

　　关节僵硬

　　肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，开始因为疼痛和肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊，韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

　　肩部曾有不适或受伤

　　肩周炎之前一般均有持续的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史，据统计，约有1/5的病人曾经有肩部或上肢的轻微外伤。因此，肩周炎的起病较为隐匿，逐渐才发展为关节僵硬，这是肩周炎早期特点之一。

　　预防肩周炎的方法

　　屈肘甩手法

　　患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

　　体后拉手法

　　患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

　　头枕双手法

　　患者仰卧，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。