高血压日常注意事项 警惕高血压危象
我国现在高血压的发病率越来越高，我们要做好高血压的预防措施，尤其是家族有患高血压的，发病率会比常人高，所以要更加防范，如果高血压严重的话可能会引起高血压危象，是非常严重的，那么高血压危象应该如何预防呢。
1、注意保暖，现在到了秋冬季节，昼夜的温差还是比较大的，天气寒冷，会使血压升高，引起并发症的几率就会上升，所以一定要注意保暖，及时的添加衣物，多喝热水，暖身体。
2、血压的升高跟人的情绪是密不可分的，你会看到电视是上一激动，就会高血压发作，头晕，头痛，是有根据的，人的情绪波动跟血压是相关的，只要情绪过于激动，悲伤，也都会引起高血压。
3、经常锻炼身体，增强体质，如果肥胖人士需要减肥，经常运动是对身体有好处的，不能长时间的不运动，但是不能做一些过于激烈的运动，容易引起血压的升高，老年人可以打打太极，散散步。
4、休息、睡眠与体位：住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要。
5、体重：降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。
高血压病病人由于劳累、情绪波动、精神创伤等诱因，在或长或短的时间内使血压急剧升高，病情急剧恶化称为高血压危象。
发生高血压危象，病人会先出现剧烈头痛、眩晕、视力模糊，如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呕吐、腹痛、呼吸困难、心悸等症状。有甚至会出现抽搐、昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。
高血压危象如何预防
1、高血压危象，是一种有高度危险性的心血管急危重症。须立即得到及时、有效的治疗。凡高血压患者一旦出现血压急骤升高且伴有心、脑、肾等重要器官功能障碍者应即刻到医院就诊，接受专科治疗，防止严重并发症的发生。
降压治疗、避免过度劳累及精神刺激等预防措施有助于大大减少高血压危象的发生。病情稳定后应逐步过度至常规抗高血压治疗并长期坚持之。
2、在寒冷的日子，高血压患者应注意自我保健，重视保暖，生活有节，戒烟、少酒。要提醒的是：切不可擅自停服降压药，以免引起血压反跳。高血压病是必须终生治疗的，即使血压确实已稳定了很长一段日子，也应在医生的指导下，服用适当的维持量。
3、高血压病人应坚持服药治疗，并经常到医院监测血压变化，及时调整药物剂量。平常应合理安排工作和休息，不宜过劳，保证充足睡眠。戒除烟、酒及高脂饮食，避免情绪产生较大的波动。
总结：我们在平时的生活中，一定要做好高血压的预防措施，尤其是中老年，家族有遗传史的，更要做好防范，如果得了高血压，一定要控制好血压，如果严重呈高血压危象，就非常的危险了。