高血压饮食禁忌 这些食物记得别吃了

　　高血压大概是现在流行的疾病之一了，它和高血脂、高血糖这两个疾病都是中老年人特别容易患上的病。患上了高血压之后在生活中需要自己积极的进行调理，否则并且会越来越严重。那么高血压饮食禁忌都有哪些?一起看看小编今天为大家整理的文章吧!

　　高血压饮食禁忌

　　多盐食物

　　盐吃的太多了之后会导致人水肿，还会导致血压上升，所以对高血压的人群来说是比较危险的，应该在查出高血压病情之后就限制盐分的摄入。

　　平时家里做菜的时候要少放盐，腌制的食物以及现成的火腿肠、粽子等食物也要少吃点。假如是在外面就餐，你可以用碗装一些清水，把菜放在碗里涮一下之后再吃。

　　浓茶

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

　　辛辣食物

　　辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

　　重口味饼干

　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高也要少吃。

　　鸡汤

　　鸡汤的营养非常丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，而多喝一些鸡汤会让大家的胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

　　高热能食物

　　像葡萄糖、蔗糖、巧克力这些热量比较高的食物会让人发胖，而肥胖的人得高血压的几率比正常人大很多，患有高血压的人大部分都是肥胖的人，所以说，得了高血压的人在饮食上应该限制高热能食物。

　　肉类

　　肉类多数含有脂肪都比较多，吃了之后可能会造成血液里面的血脂上升，本身就有高血压的话会使得病情更加的复杂，可能会诱发冠心病等问题。