人类心脏也会“走火入魔”吗
现在大部分人基本上都是把自己所有的时间放在了工作上面，长期的高负荷的工作，导致人们的身体所承受的压力是越来越大的，有的人因为压力过于的大，心脏就出现了危机，那您知道心脏的“走火入魔”时刻是什么吗?您知道安度心脏魔鬼时刻的建议有哪些吗?今天三九小编就为您带来了有关常见的心脏病的禁忌的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
心脏的“走火入魔”时刻
就在近的几天的一个清晨，来自解放军第309医院微创骨科主任突然的去世了，还有就是我国微创脊柱内镜专家白一冰教授也突然在假体逝世了，这是因为什么呢?
这绝不是偶然。高秀敏、马季、王小波、梁左……这些名人无一例外都是在凌晨或清晨这段时间里发病，夺去他们生命的，同样都是心脑血管疾病。“魔鬼时刻”是否真的存在，并对相关文献进行了检索。
魔鬼时刻不是玩笑
其实生活中人们身体的魔鬼时刻都是我们自己造成的，在很多年以前的国外就开始出现了心脏的魔鬼时刻的说法，就是提醒人们要注意自己的心脏的健康发展。
美国哈佛大学医学院研究人员对4000名心脏病患者调查后发现，在一天中，上午6至9时为心脏病发作的“高峰期”，心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。
此时段发作的非致命性心脏病比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。这个现象被又被称为心血管事件的“晨峰现象”。
全国时间生物医学学术会议上的一项研究显示，急性心梗发病时间呈现明显的昼夜变化, 发病高峰出现在早晨6点到8点;临床神经病学杂志上一项关于脑卒中发病时间的研究也表明。
其实人的心脏也是分白天和夜晚之分的，也就是存在一定的昼夜血压生理节律变化之分的，所以一般人的心脏在早上的6时到9时和晚上的18时到22时都是心脏疾病的高发时期的。
中南大学湘雅医院心内科主任杨天伦也证实，上午送到心内科的患者占到全天送诊患者比例的60%~70%。
事实上，这段时间人的血压为全天高，是老年人心脏的危险期。在此时间段老年人易中风、猝死。就心血管疾病的猝发事件来说，它高达70%~80%。
不只是有多年慢性病的老年人存在着被“魔鬼”打败的风险，甚至很多年轻人也难逃魔爪。
魔鬼时刻的三大危险
清晨五六点钟到九十点钟，正是大多数人晨起准备开始新一天的时候，谁会想到死神就近在身边呢?
北京安贞医院心脏内科中心主任医师马涵英说，人体中交感神经负责调节心脏和其他脏器的活动，保证人体在面临突发情况时能够保持紧张状态;而副交感神经可以抑制心脏兴奋;
目的在于在于保护机体、调整恢复。交感神经和副交感神经联合作用，维持着人体的平衡。
在清晨，交感神经的活动可增强一倍。交感神经活动增强，心率波动会比较大，心肌耗氧量也会增加。
同时，人体经过了一整晚的水分流失，来不及补充，血黏稠度是全天高的，而此时是一天中气温低的时刻，人体受冷、血管收缩，很容易引发急性心脑血管病。
北京军区总医院心管科副主任和渝斌在和健康时报记者交流时也曾讲，人体受冷暖刺激时，为维持正常体温，心脏会改变频率、增加血压，心血管疾病患者会不堪重负，病情很易恶化。
五、玉米
玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
六、马铃薯
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
七、菠菜
本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。
八、芹菜
芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。
九、木耳
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
十、海带
海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。
1、忌急剧减肥，是常见的心脏病患者的禁忌。德国医生警告说：闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
2、忌饱食，比较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。
3、忌频繁起夜。美国波士顿妇科医院一项研究资料显示，心脏病人半夜起夜有危险。
4、忌拒绝脂肪。伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。
5、忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。这也是常见的心脏病患者的禁忌之一。
6、忌晨跑。日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道心脏的“走火入魔”时刻是什么了呢?您是不是也已经知道安度心脏魔鬼时刻的建议有哪些了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关常见的心脏病的禁忌的知识分享给您身边的小伙伴们哦。