注意这些小细节 延年益寿不是梦

　　在我们日常的生活中，你有没有注意过身体的一些细节变化呢?比如你指甲上的甲半月，又或者是你的白发还有尿液，相信很多人都会忽略这些细节，而这些细节的变化代表着什么问题呢?我们又该怎么处理这些细节的变化呢?下面，小编就将带领大家去认识一下，让大家延年益寿不是梦。

　　一、甲半月

　　什么是甲半月呢?我们可以伸出我们的手指观察，指甲根部五分之一的地方，有一个乳白色的像月亮一样的半弧形的东西，就叫做甲半月。这时有人就会说，为什么我的手指甲里没有呢?为什么我的甲半月超五分之一或则少于呢?对于这类人群，你可就要注意了，甲半月代表着我们的身体健康状况，如果你的甲半月不正常，那么就代表你的身体处于亚健康的状态。中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就说明，甲半月代表着人的精血元气，如果白色太多，则你有可能会是高血压，而太低则表示你有可能是低血压，而完全没有则表示你有可能是贫血。

　　应对措施

　　对于怎么解决甲半月所显示的健康问题，为安全无副作用的当然是食疗，那么对于甲半月多于五分之一的人来说，由于其易得高血压，所以肉食好选择鱼类，平时多吃粗粮，如荞麦，玉米等，加之多食水果蔬菜。对于低于五分之一的人来说，重要的就是一定要多食高蛋白的食物，比如猪肉，牛奶，鸡蛋等，还有就是要适当的多增加盐分的摄入，还有就是糖内的摄入，多给身体补充能量。而对于手指上一点甲半月都没有的人来说，就是精血元气不足，在补充蛋白质的同时要注意补充钙，可以吃些虾米等高蛋白又补钙的食物。

　　二、白发

　　人们常常觉得头上长白发就是苍老的表现，可实际上，头发上不同部位的白发则代表着不同的身体健康问题，在前额长白发，则表示你的脾胃失调，这类的人群常常的表现是腹泻。

　　嘴里口气不清新，身体畏寒。而白发长在两鬓的人群，就是肝火过于旺盛，对于这类的人，平常的表现就是脾气比较暴躁，常常口干，眼睛干涩。而白发长在后脑勺，这就表明你的肾气不足。这类人群平时的表现就是睡觉的时候爱出冷汗，平常爱吃味道比较重的食物。

　　应对措施

　　首先，对于额前长白发，脾胃失调的人群来说，好的调养就是要多吃碱性的食物，如水果，蔬菜，还有豆类等。在这里小编推荐你们可以在家煮姜丝米粥，每隔三五天吃一次，这样可以很好的去除体内的寒气，调节脾胃。对于肝火过旺的人群，我们要多吃一些降火的食物，比如我们可以在家里煮些绿豆汤，在夏天不仅可以降温祛暑而且能够很好的治疗肝火过旺。对于肾气不足的人群来说，要多吃温补性的食物，比如说可以多喝羊肉，牛肉汤。还可以多吃腰果，韭菜等健肾的食物。

　　三、尿液

　　在每天的生活当中，尿液是我们每天必见的东西，那么，它的颜色代表着什么身体情况呢?首先是尿液很黄。遇见这种情况，第一，代表着你身体缺乏水分，第二，就是你有可能的肝脏出现了问题，所以肝脏分解毒素的功能降低，尿液就会泛黄。第二种，尿液呈血红色。第一种可能性就是是尿道感染，第二种就是你身体的排尿器官受到撞击，内部积血。在排尿的时候随着一起排出。第三，就是尿液呈透明。第一种原因是你的水喝多了。第二种，如果你不是水喝多了，那你就有可能是气血不顺。

　　应对措施

　　首先对于尿液很黄的人，首先你要多喝水，其次，如果你肝脏有问题的话，你可以多吃木瓜，因为木瓜中中含有大量肝脏中需要的维生素和氨基酸。其次，如果你尿液呈血红色，那么你可能是尿道感染，除了要进行积极的治疗外，你在饮食上要多吃清热解毒，利排尿的食物，比如冬瓜汤。第三，如果你血气不顺，可以多吃阿胶补血。

　　结语：以上就是小编为大家整理的一些我们日常生活当中不太注意的小细节，通过了解这些小细节，我们可以了解自身的情况，并积极的做好防止工作，让我们的身体处于健康的状态，所以说，关注这些小细节，延年益寿不是梦。