亚麻籽膳食粉的功效与作用光明 亚麻籽膳食粉的好处

亚麻籽粉原料来自亚麻籽。亚麻籽又被称为胡麻籽，胡麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。许多欧洲国家，在几乎所有的食品中，面包师都经常使用这种谷物，如饼干、蛋糕、面包等。压碎或碾磨后的果实，可以加在面包或松饼中，或加在酸奶或谷类食品的上面。

亚麻籽膳食粉的功效与作用

1、增强肠胃消化

这种亚麻籽膳食粉中含有大量的纤维素成分，这些纤维素成分最主要的作用就是能够帮助我们增强肠的消化和吸收作用，对于一些肠胃消化存在一定问题的各位朋友们，可以选择这个产品来进行改善，他能够作用于肠道的细胞，使肠道的消化液分泌增多，肠胃的蠕动在刺激下加快，所以消化功能也有所提升。

2、排除体内毒素

在亚麻籽膳食粉汁中，还含有亚麻籽提取物和苦荞麦等成分，这些成分能够有效地帮助我们排出身体中代谢出来的废物和毒素，尤其是对于我们的肝脏和肠道之中的毒素，有很好的促进排出体外的作用，这样的话，毒素减少身体和肠道就会变得更加的轻松，营养物质更容易被吸收和利用。

3、 改善便秘改善便秘

亚麻籽中富含可溶性和不可溶性膳食纤维，改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。既可以增加粪便的重量也可以增加粪便的润滑度，并刺激肠道蠕动，从而缓解便秘

亚麻籽的副作用

1、过多消費亚麻籽有可能造成肠胃堵塞。因为是高纤维食物，因而假如消化系统的水份不够就可能造成它阻拦肠胃顺畅。让孩子一定要留意适度的服用，过多得话会造成，肠梗阻。

2、过多食用亚麻籽是有可能造成食道堵塞。

3、消化吸收亚麻籽时候会释放出来致癌物，虽然仅有非常少，但有时候会造成身体出現比较严重的毒副作用积累。假如亚麻籽新陈代谢不上得话，会造成直肠癌的产生，因此一定要留意服用的量。

4、因为其高纤维性，有可能搅乱身体消化吸收药品的工作能力。

适宜人群

三高、皮肤粗糙、高强度脑力劳动者

禁忌人群

服用避孕药的女性、肠胃疾病患者饮食禁忌

无特殊同食禁忌

油炸食品

以上即是对亚麻籽膳食粉的功效与作用光明的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。