网球常识 网球比赛规则和练习好处

　　网球是现在运动中的一种主流运动项目，现在越来越多的人会来选择练习网球，作为一种竞技类项目，它的挑战性也是非常大的，挑战与娱乐并存的项目，才是受到很多人喜欢的一个关键，当然在国内网球爱好者可能不如西方那么多，但是现在也慢慢地变成了一种主流，很多的时尚人士都颇为喜欢这种运动。

　　当然网球运动的比赛规则也是非常重要的，所以现在小编就来带大家了解一下网球都有哪些规则，这样你在运动的时候才能更好的遵守着相应的规则来进行练习，从而更加进行的进行网球练习，想要更好的通过网球来锻炼身体，那么首先就要了解它的规则，这样在球场上才能发挥的更加尽兴。

　　网球比赛规则：网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网，落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打到对方的场地上去。就这样一来一回，直到有一方将球打出界或没接到球为止。在正式比赛前，需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中，双方球员轮流发球。

　　发球员在发球前应先站在端线后，中点和边线的假定延长线之间的区域里。发出的球应从网上越过，落在对角的对方发球区内。每局第一分球记为15，第二分球为30，接下来为40。每局比赛中，至少要比对手多2分球才能结束该局比赛。双打新规则内只多一分就可以赢。

　　网球规则之发球规则

　　1.发球前的规定

　　发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击 球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发送。

　　2.发球时的规定

　　发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。

　　3.发球员的位置

　　(1)每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。

　　(2)发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或其周围的线上

　　4.发球失误

　　未击中球;发出的球，在落地前触及固定物(球网、中心带和网边白布除外);违反发球站位规定。 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。

　　5.发球无效

　　发球触网后，仍然落到对方发球区内;或接球员未作好接球准备。

　　6.交换发球

　　第一局比赛终了，接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。

　　网球规则之通则

　　1.交换场地

　　双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每局结束双方局数之和为单数时，交换场地。

　　2.失分

　　发生下列任何一种情况，均判失分。

　　(1)在球第二次着地前，未能还击过网。

　　(2)还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。

　　(3)还击空中球失败。

　　(4)故意用球拍触球超过一次。

　　(5)运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。

　　(6)过网击球。

　　(7)抛拍击球。

　　(8)发球双失误。

　　(9)击球时人的身体触网。

　　3.压线球

　　落在线上的球都算界内球。

　　网球规则之双打规则

　　1.双打发球次序

　　每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球。 第3局由第1局发球方的另一球员发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球。以下各局均按此序秩发球。

　　2.双打接球次序

　　先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘 单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接发球。