踢足球的好处 这样踢球可以强身健体

　　足球，一项在体育运动里有影响力的球类运动。在正式比赛中它有一定的足球规则，比如每队队员人数、得分制度、裁判规则等等。那么对于新手来说怎么踢足球呢?踢足球的好处有哪些呢?今天就为大家一一的介绍。

　　足球在男生中较为流行，他们喜欢在宽敞的草地上踢足球。对他们来说踢足球的好处有很多，具体如下。

　　小孩踢足球的好处有哪些

　　1、运动的天性

　　孩子到了8岁，肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的。

　　男孩子天生就是好动的，如果让他像女孩子一样，安静的呆着，也是不太肯能的。

　　2、培养个性

　　踢足球是一个集体在进行锻炼，可以帮助孩子增强团结意识，促进彼此之间的友谊，对孩子的个性也是种很好的磨练。

　　3、强健体魄

　　我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。

　　因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。

　　消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。我们在球场上，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。

　　从小培育他们积极地参加各项体育运动，可以有效地促进骨骼增长，避免肥胖的发生。一次，作为父母要鼓励孩子们踢足球。

　　青年人踢足球的好处又有哪些

　　1、锻炼身体

　　足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目，关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的，而是跑着踢的，在绿茵场上不停的高速跑动，弹跳，身体对抗，在运动中锻炼了身体。

　　2、缓解压力

　　生活在都市的白领阶层，白天要承受工作带来的巨大压力，压力太大无法有效的释放容易导致心情抑郁。而踢足球就是一种行之有效的缓解压力的方法。放下工作的包袱，尽情的奔跑在绿茵场上，挥汗如雨，和球友们开开心心的进行一场对战。

　　3、结交朋友

　　足球是一项多人进行的团队型体育项目，十几个人一起踢才能更有气氛。然而自己一把组织不了那么多的人，因此就要和其它团队进行约战，经过一场激烈的对抗比赛之后，就能结交到很多志同道合的朋友了。