一按就抗病延寿的十大穴位

　　随着社会的发展和我国中医药事业的进步，中医疗法在我们日常生活中也占据了重要的地位。而我们人体中有着诸多养生学位，而有的能够帮助我们延长寿命，那么人体养生穴有哪些呢?秋季按摩哪些穴位好呢?一起来看看吧。

　　生活，重在养生，不能有病了才去看病，没病的时候，也要特别注意养生，懂得一些穴位按摩养生常识。下面这些穴位，对抗病延寿有一定功效，大家可以对症下药，防治结合。

　　1.三阴交

　　为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。

　　2.阴陵泉

　　下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。

　　3.少海

　　可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。

　　4.神门

　　治心脏病，精神病之要穴，可使心率减慢，对神经垂体高血压的动物，刺后可使血压降低。

　　5.少泽

　　电针少泽可使垂体后叶催产素的分泌增强。

　　6.后溪

　　配申脉治疗癫痫白天发作者为佳。

　　7.天宗

　　对胆囊有收缩作用，针刺天宗，肩井，肾俞，对乳腺增生有很好的疗效，并提高免疫功能。

　　8.攒竹

　　针刺攒竹可使心率减慢。

　　9.天柱

　　可使头痛清醒，记忆力增强，针刺天柱，能解除支气管痉挛。

　　10.肺俞

　　针刺肺俞，能解除支气管痉挛，改善气道阻力，治疗支气管哮喘有良好的效果，可延缓动脉硬化。

　　人体十大养生穴

　　风池

　　中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。

　　养胃穴

　　中脘

　　中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。