撑杆跳高 了解撑杆跳高的发展和规则

　　很多朋友对撑杆跳高并不是很了解，不知道什么是撑杆跳。其实撑杆跳高也是一种健身运动，只是一般生活中比较少见，多出现于比赛。下面小编将为大家介绍撑杆跳的发展，及撑杆跳规则，希望大家能多了解一些关于撑杆跳的知识。

　　撑杆跳的发展历史以及规则

　　随着经济的发展，人们对身体越来越注重，越来越关注了，因此为了锻炼身体，强身健体，出现了各种各样的体育健身运动，我们熟知的有长跑、篮球运动、网球运动等，并不是很了解的有跳高、滑雪等运动，在希腊政权把宗教和体育合为一体的时候，出现了奥林匹克这个项目，并且规定四年举行一次，我们今天要说的撑杆跳也在其中，作为体育项目，撑杆跳也是一项非常考验人体素质的体育运动，那么，接下来就让我们来看一下撑杆跳的发展历史以及其规则。

　　一、撑杆跳的发展历史

　　撑杆跳的发展也在受到科技的影响而变化着，撑杆跳总共有四个阶段，第一个阶段是：木制竿阶段，在早年的欧洲，都是使用木制竿来跳，而且在那个时候撑杆跳有一个其他的名称叫爬杆跳高。第二个阶段是竹竿阶段，在1909年首次亮相在撑杆比赛中，从这个时候这个比赛正式的命名为撑杆跳高，而且在第二个阶段，撑杆跳的姿势也越来越标准化。第三个阶段是金属竿阶段，由于使用竹竿比赛容易折断，这个时候科技水平也有了较大的发展，在1952年在比赛中采用了铝合金竿，增加了竿的实用性和耐用性。第四个阶段是玻璃纤维竿阶段，也就是我们现在比赛用到的竿，这种竿具有良好的弹性，并且重量小，也非常的耐用，所以从1962年一直沿用至今。以上就是撑杆跳的发展历史。

　　二、撑杆跳比赛的规则

　　任何比赛都有着其特殊的规定，撑杆跳也是一样的，很多朋友对撑杆跳的比赛规则不了解，今天小编就给您介绍一下。在撑杆跳比赛时，比赛场地是要有个沙坑的，运动员在起跳时必须将手中的竿插入沙坑中才能起跳，在双脚离地以后，运动员的双手不能向上移动，负责判为犯规，在助跑时就应当将手握竿调整到合适的位置，还有一个规定就是可以在任意高度起跳，但是只能起跳三回，在比赛前，运动员可以进行试跳，裁判手中举白旗表示试跳成功，举红旗表示试跳失败。这就是撑杆跳比赛的规则。

　　随着历史的发展，在撑杆跳的比赛中出现了很多的撑杆跳选手，其实撑杆跳也是需要掌握很高的技术，并且坚持训练的，因此这些荣誉都是选手们辛勤的汗水换来的。目前在美国是撑杆跳为发达的国家。这项运动在经历了漫长的发展，终于呈现一种比较完美的运动竞技出现在人们的视线中，稍微的了解一下撑杆跳的发展历史以及其规则是有好处的，我们要热爱运动，热爱生活。

　　撑杆跳高技术要领

　　撑杆跳技术大致分为持杆助跑、插杆与起跳、压杆与悬垂、引体、转体与过竿、撑杆跳高着地动作等部分。

　　握竿

　　左手在前、右手在后(以惯用右手者为例)，两手间隔比肩膀稍宽。