篮球教学 全场紧逼你会破吗

　　随着现代篮球运动的发展，篮球的战术越来越多，尤其是对于全场的战术更是层出不穷。而全场紧逼就是其中一项，在全场的比赛中，在对方的防守突然更换成全场紧逼的时候，不但会影响自己球队的进攻节奏，而且还是容易造成发球方的失误。如何破全场紧逼就成了每个球队都需要学习的问题。今天，小编就为大家带来篮球教学的破全场紧逼的方式。另外，再为大家解释一下篮球全场规则以及篮球全场技巧。

　　全场紧逼防守旨在通过压迫、骚扰对方的进攻来制造失误，并且为自己创造轻松得分的机会。

　　对付这种压迫式防守，有以下几条原则的方针

　　保持冷静

　　对手的压迫试图扰乱你，使你犯错误。试着冷静下来，相信自己能够打败这种防守。如果你犯了错误，马上忘记它，并且保持冷静。否则，他们将会从你手里断掉更多的球，失误就像滚雪球一样越滚越多。不要老是想着已经发生的事情，应该想着将会发生的状况。教练员也应当保持冷静。一个狂躁不安、暴跳如雷的教练不是那些处于慌乱中的球员所需要的。在暂停的时候，教练要做的是让球员冷静下来，消除他们的疑虑，重塑他们的信心，使他们的精力重新集中。

　　想着“进攻!”

　　全场紧逼往往是防守上的一种赌博。如果你从好的方面想，攻紧逼防守时，你有更多的轻松上篮得分的机会。所以当你看到出现紧逼防守的时候，攻击!想着这是你将要打败的东西，想着你能得到轻松得分的机会，让他们付出代价吧!我们可以通过快速传递球，制造2打1的机会上篮得分。有的时候你也可以通过运球破紧逼，但是这样的话轻松上篮的机会就相对比较少了。所以先要想到的是传球。

　　“三看”

　　接到发球之后，抓紧球，保持可进可退的态势，在开始运第一下球的时候先看看场上局势。

　　抬头看

　　看场上局势，不要低头看球。

　　在传球之前看

　　传出安全、迅速的好球。

　　运球之前看

　　尽量不要进行运球，尤其是中锋这些运球能力差的队员，如果运球很容易导致失误。在全场的紧逼中，中锋可以通过自己的高度来进行有效的策应和传球。在接球进场的时候，发球的速度要快，如果被对手打一个测手不及的时候也不要惊慌，可以通过无球的挡拆进行空位接球。在发球的时候，要保证发球的队员拥有良好的传球能力，切忌不能在自己家的篮筐下太着急的就将球发出去，因为这样自己家的篮球架也会变成阻碍你发球的东西。如果是对方得分的发球，在发球的时候可以在底线移动。

　　快速、精准地传球

　　你必须马上观察并找到空位的队友，做出快速精确的传球。不要做出软绵绵的高吊球。长传球和穿插跑位是击败压迫防守的秘籍。抬头看场上局势，预判你传球的方向，甚至有时在你接到球之前就要想好你要传给谁了。传长球的时候不要犹豫。一个优秀的控球后卫常常能够用运球击败紧逼防守，他们能在包夹形成之前球传出长传给空位选手，轻松上篮得手。

　　接球选手要给传球提供方便

　　比如到持球者能看见的地方，比如尽量到防守压力小的地方准备接球。在空位准备接球，这样队友更容易传到位，在你接到球之前，就要对准备迅速将球传给下一个空位队友了。

　　接到球之后不要往后，尽量朝向篮筐，这样你就能更好地找到空位队友。 运用整个球场，有时候可以将球传到相反的一侧。至少在“弱侧”放一名球员，随时准备强侧的来球。