如何通过指甲变化来辨析健康状况

  手部是人体为重要的组成两部分,但是你知道吗?其实,大家在日常的生活中只要多注意手指甲的变化,就能够了解身体的健康状况。而接下来小编就要给大家介绍几种为常见的手指甲变化情况,能够让你更为清除了解自己。

  手指甲会有哪些变化

  手指甲变软变薄

  大家在平时的生活中可以观察一下自己的指甲,如果发现自己的手指甲特别软,并且很容易断裂,那么这代表什么情况呢?

  1、缺少维生素B

  小编告诉大家,其实出现这种情况,表明你的身体中缺少某种微量元素了,有可能的一种元素就是维生素B。因此,大家在平时的生活中一定要注意对维生素B的摄入。

  而大家如果想要补充这种元素,那么你们可以喝牛奶、吃动物的肝脏等,都可以很好的给身体补充这种元素。

    2、不注意锻炼

  对于指甲出现变软变薄的这种现象,还是由于大家在平时的生活中不注意锻炼,从而造成身体素质低。因此,在日常一定要积极的进行锻炼,增强体质,这样就可以让指甲重新恢复健康。

  指甲变白

  正常的手指甲应该是那种红润并且有光泽的,但是有些人的指甲却是白色的,这究竟是什么原因呢?小编告诉大家,如果你的手指甲变成了白色,很有可能是这三方面因素造成的。

  1、肝不好

  第一种就是肝部有问题。这对于那些本来就肝部不好的人群来说,在平时的生活中就应该需要更加注意到对它的保养,少吃一些会伤害肝部健康的食物,如烟酒。

    要多吃一些有益于肝脏健康的食物,比如说枸杞、菊花、还有决明子等,这样就会有益于大家肝脏的保养。

  2、肾不好

  第二种就是肾部有问题,对于那些肾气不足还有就是肾脏不好的人群来说,你们在平时的生活中要注意对肾脏进行保养,多注意休息,不要过度的劳累,还有就是大家在日常可以多吃一些有益于肾脏健康的食物,比如说黑芝麻。

  3、贫血

  后一种会造成指甲变白的因素就是贫血,人体中如果气血不足,那么反应到身体上的表现就是面色苍白无血色,还有就是大家的手指甲变白。

  面对这种情况的时候,小编要和大家说的就是,如果你身体中的气血不足,对于身体的伤害其实是非常大的。

    不仅仅是指甲会变白,甚至会影响身体中腑脏的正常代谢。因此,大家在平时的生活中可以通过吃红糖、菠菜等食物来给身体补充气血以及铁元素。

  指甲凹陷

  后一种小编要给大家介绍的就是,如果你发现自己的手指甲上面有凹陷的存在,这主要是这两方面的因素造成的。

  1、肠胃有问题

  第一种会造成指甲凹陷的因素就是大家的肠胃出现了问题。大家的肠胃如果不能够进行正常的运作,那么就会让吃进身体中的营养物质不能够被完全的吸收,那么在这样的情况之下,就会让人体每天的营养供给不足,同时精神会萎靡。

  因此,一旦你发现自己的手指甲上面有凹陷的部分,大家在平时的生活中就需要好好的调理自己的肠胃。

    在调理肠胃的这段时间之内,大家每天的饮食好是去吃粥,特别有利于肠胃的消化,而且还可以在粥中加入适合自己的滋补身体的食材,吃进身体中之后,对于健康来说,好处是非常多的。

  2、体内有寄生虫

  还有一个因素那就是你的身体中可能有寄生虫的存在,它影响了身体对于营养物质的吸收。大家可以去正规的药店买点驱虫药吃,就可以很好的把寄生在身体中的寄生虫去除,还给自己一个健康的身体。

  指甲变黑

  对于有些人群来说,在日常的生活中如果发现自己的指甲变黑,那么在这样的情况之下,很有可能是以下这些因素造成的。

  1、灰指甲

  如果你发现自己的指甲开始变黑了,比去年给还非常容易断裂,那么你首先应该注意的就是,这有可能是灰指甲,而灰指甲是一种具有传染性的疾病,因此你们应该尽早去医院做相关治疗。这样才能够避免自己的家人被自己传染。

  小编在这里提醒一点,治疗灰指甲一定要去正规的医院接受正规的治疗,千万不要随意的使用一些不知名的三无产品,要不然受伤害的还是自己。