男性健康养生 抽烟男紧急救肤术

　　经常走在路上，许多的年轻男孩子都开始抽烟了，越来越多的男性都成为了烟民!抽烟不仅伤害的肺还严重影响了男性肌肤的健康，你们知道抽烟的男士如何护肤吗?男士美容护肤已经发展的非常成熟了，市场上有许多的美容产品，该怎么选择适合自己的男士护肤品呢?

　　男性吸烟者必知的紧急救肤术

　　相信很多吸烟的男性都知道吸烟有害健康，而且对男性的肌肤也是非常有害的!长期的吸烟会让男士们的肌肤呈现苍黄的颜色，没有精神的样子!那么抽烟的男性知道该怎么保养自己的肌肤吗，生活中有哪些方法是可以减少吸烟对肌肤的伤害的呢?

　　由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。下面小编为你支招，轻松易掌握，让你在无法戒烟的同时，肌肤得到享受。

　　一、抽烟对于皮肤的危害

　　尼古丁是烟中所包含的致命的有毒物质，由于它可以通过皮肤进入人体，因此不管是吸烟者还是吸二手烟者，都会受到毒害。

　　抽烟可以阻止人体对于维生素的吸收，其中维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧*基的生成，如果长期吸烟，人体内会堆积大量这种体内垃圾，使人体细胞免受侵害。我们知道，*基是导致皮肤衰老的罪魁祸首，很多护肤品的抗皱原理就是对抗人体内的*基生成。

　　由于尼古丁造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，这就是为什么抽烟的人在面相上看起来相对比较老的原因。

　　二、吸烟者救肤秘籍

　　隔离

　　对于吸二手烟的人，想要对抗由此给肌肤带来的危害，理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。

　　值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜，对于一些特别的有害物质，比如辐射，防晒霜是不具备隔离作用的。

　　清洁

　　人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家中就应该进行一次清洗，等到入睡前也要再进行一次深层清洁，在使用洗面奶清洁皮肤的时候，可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，因为有些洗面奶具有较强的刺激作用，这样做的目的是是洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。

　　补水保湿

　　抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少，白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，使肌肤从暗沉中苏醒;晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜，对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦出掉就行。

　　多食维生素C

　　维生素C能够有效对抗肌肤内的*基，有效缓解肌肤的老化，对于吸烟男士的肌肤来说是好的营养。日常饮食中建议多食用水果蔬菜和牛奶，绿茶也含有大量的维生素C，可以保持人体内产生和清除*基的动态平衡。

　　男性常抽烟 学会喝茶来养生

　　许多的男性一开始或许是由于好奇心的趋势才染上了烟瘾，久而久之对于男性吸烟似乎已经习惯了!但是抽烟对于男性身体的伤害是非常大的，所以我们可以采取一些有效的方法来减少吸烟的危害!下面是专家建议的一些男性吸烟可以多喝的茶饮哦!

　　科学研究表明，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶，有很多好处，下面让保健养生专家为大家介绍一下。

　　吸烟者经常喝茶的好处

　　一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性

　　饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制*基的释放，控制癌细胞的增殖。*基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患。

　　研究表明，*基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人体是处于*基不断产生和不断消除的动态平衡之中。卷烟中产生的*基会破坏这种动态平衡，*基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种*基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除*基的能力较强，它们对超氧阴离子*基具有很强的清除效应。

　　据研究证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力;茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长;绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。

　　二是有助于减轻吸烟引起的辐射污染

　　每天吸30支烟的人，他的肺部在1年内得到香烟中放射性物质的辐射量，相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。

　　三是可以防治吸烟而促发的白内障

　　科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的*基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物，可以阻止人体内产生*基的氧化反应的发生。

　　另外，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切

　　凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。

　　结语：其实吸烟的不仅仅是男性，只是男性烟民较多，都知道吸烟有害健康但是还是有很多的人在吸烟的道路上一去不回头!今天小编介绍了这么多的减少吸烟危害的办法，相信一定可以帮助广大男性烟民减少抽烟对身体的危害!小编也希望男士们能够尽早的戒烟!