8个好男人的身材标准

　　当女人受伤害，需要保护时，男人忽然变得很高大，能够给她安全感，能够站在她面前保护她。如果无法在女人需要他的时候变得高大，这种男人就太“矮”了，同时太高、太胖太瘦的提醒也不符合好男人的身材标准。下面小编就带大家一起看看好男人的身材8标准吧。

　　1、当女人投入他的怀抱，一张脸刚好贴在他的胸前，听到他的呼吸声。如果女人只能贴着他的横膈膜，这个男的身高就不符合标准。

　　2、当女人用膝盖撞他的时候，能够撞到他的肚或腰部，而不是要害部位。随时被女人撞中要害的男人，一定是本身身高不合标准。

　　3、他的高度刚好要女人微微抬头仰望他，而不是看到他头顶的白发或秃头。

　　4、当他拥抱自己的女人的时候，女人的下巴可以微微的搁在他的肩膀上，这样他的身高就很标准。

　　5、当他蹲下来的时候，刚好可以让女人踏在他的肩膀上，攀过一堵墙。

　　6、当女人痛恨他的时候，想掴他一巴掌时，手不用举得太高，以致那一巴掌不够重。

　　7、当女人受伤害，需要保护时，男人忽然变得很高大，能够给她安全感，能够站在她面前保护她。如果无法在女人需要他的时候变得高大，这种男人就太“矮”了。

　　8、有了孩子以后，男人忽而变小，跟孩子的高度一样，和他一起在地上爬行。为了家人的幸福，他可以缩小自己。

　　男士随时随地的运动减肥法

　　坚持每天做哑铃体操，才能达到预期效果，然而，当我们去旅行或去其他地方的时候，如果特意将哑铃带在身边，实在是很不方便。

　　因此，下面将介绍一种不必使用哑铃的运动方法。当然，在身边有哑铃的时候，也可以试一试这种方法。

　　1、对锻炼胸肌有效果的练习

　　坐在椅子上，挺直背部、收腹，将双臂向两侧伸展，手肘放在胸前，并且手心与手心紧贴在一起，然后相互用力推压，直到臂部、胸部和腹部的肌肉发抖，保持该状态大约为呼吸一次的时间。

　　2、背部减肥练习

　　与上面的练习方法相同，挺直背部、收腹，坐在椅子上，双臂向两侧伸展，两手有胸前交接，分别向左右两侧用力拉，应有意识地使背部肌肉用力，并保持约为呼吸一次的时间。

　　3、腿部减肥法

　　①两脚之间的距离比肩略窄，双手扶着椅背，上体微微前倾。用力收腹，背部挺直脸部自然地面向正前方。

　　②扶着椅背，慢慢地抬起脚后跟，然后，再慢慢放下，并反复练习此动作。虽然这是很简单的练习，但是对收紧脚踝及腿肚的肌肉具有显着的效果。